筋肉づくり☆食品乾燥機でささみジャーキー
筋肉増量のためにササミばかり食べている人必見！これならどんどんバリバリ簡単においしく良質なタンパク質が摂取できますよ！
このレシピの生い立ち
ダイエットや筋肉増量のためよくささみを食べていましたが、食べ飽きたりなかなかたくさん食べられない！そんな方におススメ！乾燥すればいっぱいのささみも驚くほど縮んで食感もカリカリ食べやすく旨みもギュッとつまっておいしくお召し上がりいただけます！
筋肉づくり☆食品乾燥機でささみジャーキー
筋肉増量のためにササミばかり食べている人必見！これならどんどんバリバリ簡単においしく良質なタンパク質が摂取できますよ！
このレシピの生い立ち
ダイエットや筋肉増量のためよくささみを食べていましたが、食べ飽きたりなかなかたくさん食べられない！そんな方におススメ！乾燥すればいっぱいのささみも驚くほど縮んで食感もカリカリ食べやすく旨みもギュッとつまっておいしくお召し上がりいただけます！
アプリでひらく作り方
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フードドライヤーでキレイにドライフードを作る秘訣①♪
※底平デザインのフードドライヤーは要注意！ -
- 2
フードドライヤーでキレイにドライフードを作る秘訣②♪
※電子レンジ・オーブン型のフードドライヤーは要注意！ -
- 3
フードドライヤーでキレイにドライフードを作る秘訣③♪
※レシピ通りに設定できるから安心！やはり高床式デザインがおすすめ！ -
- 4
皿にささみを並べ塩とお酒を入れなじませます。
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- 5
ラップをして電子レンジで3分くらい酒蒸しします。
※ささみが白く完全に蒸し上がるまで時間を調節して下さい！ -
- 6
蒸し上がり！
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- 7
水気を取って蒸し上がったささみを食べやすい大きさに裂いて、トレイに並べます。
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- 8
食品乾燥機の設定
温度：68℃
タイマー：3時間(完全乾燥) -
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簡単出来上がり！バリバリおいしく高タンパク質をお取りください！
※お湯にそのままつけておけば良いダシも出ますよ！ -
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ささみジャーキー（しょう油味）
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フライパンにささみを並べて、水50ccとしょう油大さじ1を加えます。
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火をつけフタをして軽く蒸します。
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ささみを裏返して味をなじませます。
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水気を取って蒸し上がったささみを食べやすい大きさに裂いて、トレイに並べます。
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食品乾燥機の設定
温度：68℃
タイマー：3時間(完全乾燥) -
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簡単出来上がり！しょうゆ味もなかなかいけますよ！
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こちらのレシピは
ウミダスジャパンの食品乾燥機を実際に使用して作りました。そのままレシピ通りに作れるから安心！オススメ！ -
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【限定公開 終了のお知らせ】長らくご覧いただき誠にありがとうございました！ご購入者様は引き続き、専用サイトでご覧下さい！
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ウミダスジャパン「食品乾燥機deレシピ」はお陰様で、300レシピ越え！食材を乾燥させるノウハウやアイデアがいっぱいです！
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コツ・ポイント
蒸し方など調理法や味付けも工夫次第でいろいろなバリエーションが楽しめます！蒸したり煮たりすればささみの脂もさらに落とせ塩やしょう油などの味もうまく染み込み、食品乾燥機で簡単にその旨みをギュッと閉じ込めます。いつでもどこでも簡単に食べれます！
つくれぽ
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