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夏バテ解消!簡単ヘルシーピリ辛そうめん
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夏バテ解消!簡単ヘルシーピリ辛そうめん-レシピのメイン写真

夏バテ解消!簡単ヘルシーピリ辛そうめん

Favoritas
Favoritas @cook_40164027

毎日暑いですね、食欲も出ない、そんな時こそこのそうめん!辛いんだけど、また食べたくなる…夏バテ解消に!
このレシピの生い立ち
毎日暑くて、そうめんに食べ飽きてた所に、梨をもらったので入れてみました。梨は解熱作用があり、火照った体を冷やしてくれて、コチュジャンを入れる事でピリッと辛くなり食べやすくなりました。是非作ってみて下さい。

毎日暑いですね、食欲も出ない、そんな時こそこのそうめん!辛いんだけど、また食べたくなる…夏バテ解消に!
このレシピの生い立ち
毎日暑くて、そうめんに食べ飽きてた所に、梨をもらったので入れてみました。梨は解熱作用があり、火照った体を冷やしてくれて、コチュジャンを入れる事でピリッと辛くなり食べやすくなりました。是非作ってみて下さい。

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夏バテ解消!簡単ヘルシーピリ辛そうめん

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Favoritas @cook_40164027

毎日暑いですね、食欲も出ない、そんな時こそこのそうめん!辛いんだけど、また食べたくなる…夏バテ解消に!
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材料

一人分
  • そうめん 1束
  • きゅうり 1/2本
  • しょうゆ 大1
  • オクラ 1本
  • 梨 1/4個
  • 酢 大2
  • 砂糖 小1
  • 胡麻油 小1
  • コチュジャン 大1
  • ミニトマト 2個
  • ポッカレモン 3滴程
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作り方

  1. 1

    まずタレ作り、器にしょうゆ、酢、砂糖、胡麻油、コチュジャン、ポッカレモンを合わせる。

  2. 2

    きゅうり、梨を適当に千切り状にして、氷水に浸しておく。
    オクラはサッと茹で、氷水に浸しておく。

  3. 3

    そうめん1束を茹で、水で冷やしたのち、氷水に入れてしめる。

  4. 4

    最後にミニトマトをみじん切りにする、包丁で細かく叩きながら細くする。

  5. 5

    器にそうめんを入れて、タレにきゅうり、梨、切ったオクラを絡めてそうめんの上にのせる。

  6. 6

    次にタレにみじん切りしたミニトマトを絡めて、そうめんに回しかけて出来上がり。

コツ・ポイント

そうめんと梨は水気があるのでタレは濃いめに作る。
ポイントはタレに材料を全部入れずに、順番に絡めてそうめんにかける。

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Favoritas @cook_40164027
2015/08/09 04:40に公開
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このレシピのキーワード

そうめん オクラ キュウリ ミニトマト 梨 コチュジャン

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