
鶏肉の中華粥
風邪気味だけど、しっかり食べたい時に。
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お粥のレパートリーを増やしたくて
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青梗菜を食べやすい大きさに切る。鶏肉を一口大に切って、塩少々をふる。
きくらげは戻しておく。
フライパンにサラダ油とにんにく•しょうがを入れ、香りが立つまで炒める。
鶏肉を皮目から焼き、両面がカリっとするまで焼き目をつけて取り出しておく。
米と水を鍋に入れ、鶏肉、塩、ごま油を加えてひと混ぜする。
フタをして、沸騰したらかるく混ぜる。
弱火にして、フタを少しズラして炊く。
米が柔らかくなったら、きくらげと青梗菜を加える。
鶏肉にしっかり焼き目を付けること。
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