玄米（白米）を耐熱皿に広げる。

納豆の付属のタレは入れずに食べるラー油だけを入れかき混ぜる。そしてご飯の上にのせる。

とっておいた納豆のタレの１つををかける。
マヨネーズをかける。

冷凍ほうれん草・冷凍とうもろこしをのせる。

チーズをのせる。

オーブンで10分ほど焼く。（170~180度）
焦げ目がつけばOK。

最後に、残しておいたもう１つの納豆のタレ、または醤油を上からかける。