納豆のヘルシーグラタン✨

KarenNeko
KarenNeko @cook_40154069

パパっと簡単に作れて美味しいです!
このレシピの生い立ち
納豆とご飯とチーズを食べたくて…(笑)

納豆のヘルシーグラタン✨

パパっと簡単に作れて美味しいです!
このレシピの生い立ち
納豆とご飯とチーズを食べたくて…(笑)

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材料

1人分
  1. 玄米白米 お茶碗1杯弱
  2. 納豆 1~2パック
  3. 食べるラー油 小さじ1~2
  4. マヨネーズ 適量(大さじ1程)
  5. 冷凍ほうれん草 適量
  6. 冷凍とうもろこし 適量
  7. チーズ 適量
  8. 醤油 適量(納豆1つの時)

作り方

  1. 1

    玄米(白米)を耐熱皿に広げる。

  2. 2

    納豆の付属のタレは入れずに食べるラー油だけを入れかき混ぜる。そしてご飯の上にのせる。

  3. 3

    とっておいた納豆のタレの1つををかける。
    マヨネーズをかける。

  4. 4

    冷凍ほうれん草・冷凍とうもろこしをのせる。

  5. 5

    チーズをのせる。

  6. 6

    オーブンで10分ほど焼く。(170~180度)
    焦げ目がつけばOK。

  7. 7

    最後に、残しておいたもう1つの納豆のタレ、または醤油を上からかける。

コツ・ポイント

ぜひ好きな野菜をのせてアレンジしてみてください!
お皿の近くにチーズをのせると食べるときや洗うとき大変なので中心部にのせるといいです!

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