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美肌♡美腸メニュー♡納豆和風サラダ♡
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美肌♡美腸メニュー♡納豆和風サラダ♡-レシピのメイン写真

美肌♡美腸メニュー♡納豆和風サラダ♡

コリーノ
コリーノ @kori_0409

どどーーん!!これだけで満腹になります♡体の中に酵素をたくさんとりいれて代謝UPしましょうね♡
このレシピの生い立ち
日々。酵素をとりいれるメニューをつくっています。発酵食品と体を温める薬味、生の食材で考えました。

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日々。酵素をとりいれるメニューをつくっています。発酵食品と体を温める薬味、生の食材で考えました。

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美肌♡美腸メニュー♡納豆和風サラダ♡

コリーノ
コリーノ @kori_0409

どどーーん!!これだけで満腹になります♡体の中に酵素をたくさんとりいれて代謝UPしましょうね♡
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日々。酵素をとりいれるメニューをつくっています。発酵食品と体を温める薬味、生の食材で考えました。

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材料

1人分
  • 納豆 1パック
  • 玉ねぎスライス 1/8個
  • スプラウト 1パック
  • アボカド 1/2個
  • トマト 1/2個
  • ネギ和風ドレッシング
  • ネギみじん切り 小さじ1
  • しょうゆ 大さじ1
  • レモン汁 大さじ1
  • きび砂糖又はハチミツ 大さじ1
  • 水 大さじ1/2
  • オリーブオイル 大さじ1/2
  • お好みでコショウ 少々
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作り方

  1. 1

    ドレッシングを合わせておく。お皿に納豆と他の混ぜ合わせて た材料を乗せてドレッシングかけてください。

コツ・ポイント

オリーブオイル無ければごま油で代用してください。スブラウトはぜひ入れてくださいね。

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コリーノ
コリーノ @kori_0409
2015/08/24 11:52に公開
2018年、3月福島初のクックパッドDO!に認定されました。レシピ開発大好きな食改善アドバイザーコリーノです。敗血症や大病を患い、28年間の下剤服用の体を一年で体質改善に成功しました。レシピ本掲載のため全国にてローフードの教室を展開し、食改善のノウハウをお伝えしています。多くの人が食で健康となり、笑顔になる事を軸に私の料理で感動を与えたいです。
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このレシピのキーワード

サラダ ねぎ トマト アボカド はちみつ 納豆 スプラウト

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