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★野菜嫌いでもOK!!ケチャップライス★
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★野菜嫌いでもOK!!ケチャップライス★-レシピのメイン写真

★野菜嫌いでもOK!!ケチャップライス★

★チヒロロ★
★チヒロロ★ @cook_40101373

野菜嫌いの娘もモリモリ食べちゃう、魔法のケチャップライス٩(๑>∀<๑)و♡オムライスやドリアなど、アレンジし放題です♥
このレシピの生い立ち
色の濃いケチャップライスにすりおろした野菜をしのばせると、野菜嫌いのうちの娘も気付かずパクパク食べて、おかわりしますよ(○´艸`)
ぜひ、おためしを〜♥

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★野菜嫌いでもOK!!ケチャップライス★

★チヒロロ★
★チヒロロ★ @cook_40101373

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材料

3人分
  • ご飯 茶碗3杯
  • 玉ねぎ 大1/4個
  • にんじん 1/2本
  • 鶏肉(こま切れ) 150g
  • 缶詰or冷凍コーン お好みの量
  • 【味付け】
  • 塩こしょう 少々
  • ケチャップ 大さじ5〜6
  • コンソメ顆粒 小さじ3
  • にんにくチューブ 2cm程
  • ウスターソース 大さじ1
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作り方

  1. 1

    玉ねぎ、にんじんはすりおろして汁気をきっておきます!(野菜嫌いの娘のために。こうすると気づかずパクパク食べます。)

    • ★野菜嫌いでもOK!!ケチャップライス★作り方1写真
  2. 2

    フライパンに油をひいて、鶏肉を炒めます!
    火が通ったら、塩こしょう、にんにくで下味をつけます!

    • ★野菜嫌いでもOK!!ケチャップライス★作り方2写真
  3. 3

    玉ねぎ、にんじんをいれ、汁気がなくなるまで炒めたら、コーンを入れてさらに炒めます!

    • ★野菜嫌いでもOK!!ケチャップライス★作り方3写真
  4. 4

    ご飯を入れ、手早く炒めます!
    具材とご飯が混ざったら、ケチャップ、コンソメ顆粒で味付け!

    • ★野菜嫌いでもOK!!ケチャップライス★作り方4写真
  5. 5

    最後に鍋はだからウスターソースを流しいれ、塩こしょうで味を整えたら…♥完成♥

    • ★野菜嫌いでもOK!!ケチャップライス★作り方5写真

コツ・ポイント

鶏肉はこま切れがなければ、かたまりのお肉を細かく切ってもらったら大丈夫です!胸肉でも、もも肉でも、お好きなお肉でどうぞ♥ソーセージやベーコンでもgoodです!味付けも、お好みで調節して下さいね♪

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★チヒロロ★
★チヒロロ★ @cook_40101373
2015/08/26 03:08に公開
仕事と、家事・子育てに追われ、必死の毎日を過ごしています。いつも皆さんのレシピを参考に献立を考えさせてもらっています♡(๑¯ ³¯๑)
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このレシピのキーワード

ご飯 缶詰 鶏肉 にんじん 玉ねぎ こま切れ ケチャップ

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