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鶏胸肉のオレンジ、キーウィソース煮
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鶏胸肉のオレンジ、キーウィソース煮-レシピのメイン写真

鶏胸肉のオレンジ、キーウィソース煮

みずくみさん
みずくみさん @cook_40099909

鶏胸肉をオレンジジュース、キーウィを加えて煮詰めるだけ。ココナッツ油入れたら南国風になりました!
このレシピの生い立ち
高校生の頃、何十年前?(笑)に作った覚えがあります。忘れちゃったので自分でキーウィを加えて、作ったら、まぁまぁいける味になりました。鶏肉はモモ肉だともっと美味しくなるかも。

鶏胸肉をオレンジジュース、キーウィを加えて煮詰めるだけ。ココナッツ油入れたら南国風になりました!
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鶏胸肉のオレンジ、キーウィソース煮

みずくみさん
みずくみさん @cook_40099909

鶏胸肉をオレンジジュース、キーウィを加えて煮詰めるだけ。ココナッツ油入れたら南国風になりました!
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高校生の頃、何十年前?(笑)に作った覚えがあります。忘れちゃったので自分でキーウィを加えて、作ったら、まぁまぁいける味になりました。鶏肉はモモ肉だともっと美味しくなるかも。

鶏胸肉をオレンジジュース、キーウィを加えて煮詰めるだけ。ココナッツ油入れたら南国風になりました!
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高校生の頃、何十年前?(笑)に作った覚えがあります。忘れちゃったので自分でキーウィを加えて、作ったら、まぁまぁいける味になりました。鶏肉はモモ肉だともっと美味しくなるかも。

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材料

4人分
  • 鶏胸肉 350~400グラム
  • オレンジジュース 100cc
  • キーウィ 1個
  • 小麦粉 適量
  • 塩胡椒 適量
  • ココナッツ油 大さじ2
  • オレンジキュラソー 少々
  • レタス 4枚
  • トマト 1個
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作り方

  1. 1

    鶏肉は食べやすい大きさに切り、塩胡椒、小麦粉をふります。

    • 鶏胸肉のオレンジ、キーウィソース煮作り方1写真
  2. 2

    フライパンにココナッツ油を熱して、鶏肉を炒めます。その後、オレンジジュースを加えて蓋をして煮ます。

    • 鶏胸肉のオレンジ、キーウィソース煮作り方2写真
  3. 3

    5分程したら、粗く刻んだキーウィの実を入れて、更に5分位煮ます。塩胡椒、オレンジキュラソーを入れ味を整えます。

    • 鶏胸肉のオレンジ、キーウィソース煮作り方3写真
  4. 4

    レタスを広げたお皿に盛り付けます。回りにトマトを飾ります。レタスで鶏肉を挟んで食べると美味しいです!

    • 鶏胸肉のオレンジ、キーウィソース煮作り方4写真

コツ・ポイント

オレンジジュースは100%果汁です。大人には塩胡椒を多目にします。鶏肉は焦がさないように炒めます。オレンジキュラソーは無ければ入れなくても良いですよ。

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みずくみさん
みずくみさん @cook_40099909
2015/08/27 11:06に公開
料理好きなおばさんです。毎日フランス料理だと飽きるね!毎日ご飯を作っていて、料理は繰り返しだと。苦にならないコツは無理をしないこと。有るもので足りる。必要以上に買い物しないこと。特技はカメラ。スマホはまだ慣れないです。やっぱりおばさん(笑)
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このレシピのキーワード

煮物 トマト レタス キウイ ココナッツ 小麦粉 オレンジ 鶏胸肉

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