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ダイエットレシピ☆洋風オニオン粥
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ダイエットレシピ☆洋風オニオン粥-レシピのメイン写真

ダイエットレシピ☆洋風オニオン粥

yukorin★
yukorin★ @cook_40118680

切って→煮込んで→完成!!! 所要時間　約１０分/１人前　約１４１kcal
このレシピの生い立ち
ついつい太ってしまう冬に考えたダイエットレシピです。

切って→煮込んで→完成!!! 所要時間　約１０分/１人前　約１４１kcal
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ダイエットレシピ☆洋風オニオン粥

yukorin★
yukorin★ @cook_40118680

切って→煮込んで→完成!!! 所要時間　約１０分/１人前　約１４１kcal
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材料

2人分
  • 玉ねぎ １／２個
  • ごはん 茶碗１杯
  • 顆粒コンソメ 小さじ１
  • 醤油 小さじ１
  • 水 ２００ｃｃ
  • 乾燥パセリ（あれば） 適量
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作り方

  1. 1

    玉ねぎをみじん切りにします(粗めでOK)。

  2. 2

    鍋に玉ねぎ、ごはん、水を入れ中火にかけます。

  3. 3

    沸騰したらコンソメ、醤油を入れ煮込みます。

  4. 4

    玉ねぎが柔らかくなれば完成!!
    仕上げにパセリを飾ります。

    • ダイエットレシピ☆洋風オニオン粥作り方4写真
  5. 5

    2013/11/28 話題入り♪みなさまありがとうございます^ ^

    • ダイエットレシピ☆洋風オニオン粥作り方5写真

コツ・ポイント

鍋を火にかけてから約10分で出来る簡単レシピ☆
ごはんも入っているので腹持ちもいいです(＾u＾)b
玉ねぎはみじん切りにすることで、ごはん粒と同じ大きさになり食べやすいです。
冬太りの時期なんかにピッタリなんじゃないかと・・・？

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yukorin★
yukorin★ @cook_40118680
2011/01/05 11:11に公開

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