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~夏バテ~*ネバネバそうめん*
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~夏バテ~*ネバネバそうめん*-レシピのメイン写真

~夏バテ~*ネバネバそうめん*

トシピー
トシピー @cook_40131555

暑い日に、ツルツルと食べれて美味しいランチ(*ノ▽ノ)
このレシピの生い立ち
暑いけど、少しでも栄養のあるものをと。モロヘイヤのネバネバのムチンで疲労回復、納豆と卵でたんぱく質補給。野菜の鉄分、ビタミンも取れます☆

暑い日に、ツルツルと食べれて美味しいランチ(*ノ▽ノ)
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暑いけど、少しでも栄養のあるものをと。モロヘイヤのネバネバのムチンで疲労回復、納豆と卵でたんぱく質補給。野菜の鉄分、ビタミンも取れます☆

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~夏バテ~*ネバネバそうめん*

トシピー
トシピー @cook_40131555

暑い日に、ツルツルと食べれて美味しいランチ(*ノ▽ノ)
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暑いけど、少しでも栄養のあるものをと。モロヘイヤのネバネバのムチンで疲労回復、納豆と卵でたんぱく質補給。野菜の鉄分、ビタミンも取れます☆

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材料

一人分
  • そうめん 1束
  • 納豆 1パック
  • モロヘイヤ お好きな量
  • 温泉卵 1個
  • めんつゆ 50cc(濃いまま)
  • ごま油 小さじ2くらい
  • すりごま 適量
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作り方

  1. 1

    そうめんは、湯がいて水にさらし、よーく水気を切っておく。

  2. 2

    モロヘイヤは葉だけを取り、洗ってから茹でて刻んでおく。(レンチンでも○)

  3. 3

    温泉卵は、手作りでも市販でもOK(^^)v

  4. 4

    納豆はタレとカラシを入れてよーく混ぜ混ぜ。

  5. 5

    器にそうめんを入れて、ごま油を絡ませる。納豆、モロヘイヤ、温泉卵をのせてめんつゆをかける。すりごまをかける。

  6. 6

    食べるときは、全部混ぜ混ぜ。

コツ・ポイント

特にないです☆ネバネバ好きなら、オクラも入れちゃってください(笑)

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トシピー
トシピー @cook_40131555
2015/08/26 08:10に公開
料理大好きな二児のママです。今は子育てに専念してますが、いつかは管理栄養士として復帰できればいいなと思ってます。最近はパン作りにも興味があり、みなさんのレシピを参考に作ってます。子供たちも喜んで食べてくれるので頑張ってます☆いつかは天然酵母パンにもチャレンジしてみたいですね♪
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このレシピのキーワード

そうめん 卵 モロヘイヤ 納豆

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