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おかひじきとツナの辛子醤油和え
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おかひじきとツナの辛子醤油和え-レシピのメイン写真

おかひじきとツナの辛子醤油和え

KI★RI★N
KI★RI★N @cook_40046792

新食感♪
おかひじきをさっと茹でて和え物にしました。
しゃきしゃきしてくせが無くてと〜ってもおいしいです♪
このレシピの生い立ち
八百屋さんで偶然おかひじきを見かけたので作りました。

新食感♪
おかひじきをさっと茹でて和え物にしました。
しゃきしゃきしてくせが無くてと〜ってもおいしいです♪
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八百屋さんで偶然おかひじきを見かけたので作りました。

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おかひじきとツナの辛子醤油和え

KI★RI★N
KI★RI★N @cook_40046792

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おかひじきをさっと茹でて和え物にしました。
しゃきしゃきしてくせが無くてと〜ってもおいしいです♪
このレシピの生い立ち
八百屋さんで偶然おかひじきを見かけたので作りました。

新食感♪
おかひじきをさっと茹でて和え物にしました。
しゃきしゃきしてくせが無くてと〜ってもおいしいです♪
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材料

２人分
  • おかひじき １パック
  • ツナ缶（ノンオイル） １缶
  • 練り辛子 小さじ１
  • 醤油 大さじ１.５
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作り方

  1. 1

    沸騰したお湯に塩（分量外）を入れ、おかひじきを約1分湯がき、ざるに上げ冷水で冷やし水気を切っておく。

  2. 2

    ボウルに辛子と醤油を混ぜ合わせ、１とツナ缶を加え全体を良く混ぜたら完成。

  3. 3

  4. 4

コツ・ポイント

いろいろ応用が効きそうな食材です。
見かけたら是非お試しください。

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KI★RI★N
KI★RI★N @cook_40046792
2009/06/19 10:36に公開
ビーガン専業主婦です。ノンオイル野菜料理を日々考えて作ってます。何でも食べる旦那にはそこに肉や魚をプラスして作ってます。
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このレシピのキーワード

ツナ おかひじき

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