鶏ひき肉油揚げサンド

鶏ひき肉油揚げサンド-レシピのメイン写真

鶏ひき肉油揚げサンド

食日和 @cook_40184576

油揚げでちょっとおしゃれに。パプリカの赤色とオクラの緑色がポイント
（作り置き：5日）
このレシピの生い立ち
油揚げでただひき肉を挟むだけだと色どりがないな…ということで弁当の見栄えの良さのためにも野菜をミックスさせてみました。

油揚げでちょっとおしゃれに。パプリカの赤色とオクラの緑色がポイント
（作り置き：5日）
このレシピの生い立ち
油揚げでただひき肉を挟むだけだと色どりがないな…ということで弁当の見栄えの良さのためにも野菜をミックスさせてみました。

もっと読む

鶏ひき肉油揚げサンド

食日和 @cook_40184576

油揚げでちょっとおしゃれに。パプリカの赤色とオクラの緑色がポイント
（作り置き：5日）
このレシピの生い立ち
油揚げでただひき肉を挟むだけだと色どりがないな…ということで弁当の見栄えの良さのためにも野菜をミックスさせてみました。

油揚げでちょっとおしゃれに。パプリカの赤色とオクラの緑色がポイント
（作り置き：5日）
このレシピの生い立ち
油揚げでただひき肉を挟むだけだと色どりがないな…ということで弁当の見栄えの良さのためにも野菜をミックスさせてみました。

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

4人分

A)鶏ひき肉 350g
A)卵 1個
A)塩小1/3
オクラ 12本（100g
油揚げ 4枚（80g
A)玉ねぎ（みじん切り 100g
A)パプリカ（粗みじん切り） 80g
A)醤油大2
A)からし(チューブ) 小1

レシピを保存

作り方

1

ボウルにAを入れて粘りが出るまで混ぜる。
油揚げは長い方1辺残し、残り3辺に切り込みを入れ広げる。
2

オクラは縦半分に切りラップをかけ600W50秒で加熱。
3

油揚げに混ぜたAを広げ、片側にオクラを並べ、油揚げをもとの形におり合わせる。
4

フライパンを中火に熱し、3を蒸し焼きにする。
食べやすい大きさにカットして完成

コツ・ポイント

・オクラのかわりにピーマンでも可能です。
面倒くさい方は全部みじん切りにして油揚げに広げても大丈夫です。
・袋詰め意外と面倒なので3辺カットで折りたたんだ方が個人的には楽にできると思います。

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

食日和

食日和 @cook_40184576

2018/08/27 03:05に公開

初めまして。食日和です。統合失調でお家の中で生活中…少しでも誰かの役に立ちたい…そんな思いから家族に好評だったレシピを載せていきたいと思っています。

もっと読む

このレシピのキーワード

サンドオクラパプリカ卵とりひき肉油揚げ玉ねぎ

似たレシピ

その他のレシピ