食日和

@cook_40184576

初めまして。食日和です。
統合失調でお家の中で生活中…

少しでも誰かの役に立ちたい…そんな思いから家族に好評だったレシピを載せていきたいと思っています。

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人参えのき海苔うめぇー

人参 • えのき • 海苔 • 梅干し • みりん
4人分
レンジで糀甘酒蒸しパン

小麦粉 • 糀甘酒 • ベーキングパウダー
3人分

2
梅さっぱり塩とんこつ

サッポロ一番塩とんこつ • ネギ • ツナ缶 • コーン缶 • 梅干し • 温卵
2人分
塩麹パプリカナムル

パプリカ • 塩麹 • ゴマ油 • にんにくすりおろし • 白すりごま • 胡椒 • 塩
4人分
セロリ人参きんぴら

セロリ • 人参 • ゴマ油 • 白いりごま • 酒 • みりん • 砂糖 • 醤油 • 赤唐辛子
2人分

1
ぴりぴりもやし

もやし • 豆苗 • 鶏がらスープ • 豆板醬 • 砂糖 • 花椒 • 塩胡椒 • ゴマ油 • 白いりごま • おろしにんにく
4人分
和なオムライス

卵 • ケチャップ • 油 • ツナ缶 • ミックスベジタブル • 塩胡椒 • カゴメトマトケチャップ • ご飯
2人分
キャベツと切り干しの辛和え

キャベツ • 切り干し大根 • コチュジャン • はちみつ • 胡椒 • ゴマ油 • 醤油 • にんにく
4人分

1
切り干し大根とじゃこ煮

切り干し大根 • じゃこ • 人参 • 長ネギ • ゴマ油 • 塩 • 水 • 酢 • 胡椒
4人分
焼野菜味噌浸し漬け

パプリカ • れんこん • ブロッコリーの茎 • サラダ油 • 味噌 • 酢 • みりん • 醤油
4人分
ピーマン旨塩昆

ピーマン • パプリカ • 塩昆布 • 炒りごま • ゴマ油
4人分
大葉レンコン梅和え

れんこん • 刻み梅干し • 大葉 • ポン酢 • マヨネーズ • 白ごま
4人分
ゴボウベーコン蒸し炒め

ごぼう • ベーコン • コンソメ • 塩胡椒 • 酢 • オリーブオイル
４人分
かぼちゃ中華風マヨサラダ

かぼちゃ • 椎茸 • マヨネーズ • 醤油 • 塩胡椒 • 炒りごま
4人分

1
箸休めに赤かぶ酢のもの

赤かぶ • 塩 • 砂糖 • 酢 • 塩
800ml容器
五香粉のネギだれチキン

鶏もも肉 • 五香粉 • 長ネギ • 黒酢 • 醤油
2人分
ナスエスニッククミン

ナス • クミンパウダー • ケチャップ • コンソメ • 油
2人分
人参カボチャピクルス

かぼちゃ • 人参 • ローリエ • オリーブオイル • 酢 • 砂糖 • 水 • 塩
4人分
人参和風ラぺ

人参 • ねぎ • オリーブオイル • 塩 • 胡椒 • ポン酢
４人分

1
余ったなめたけピリ辛つくね

鶏ひき肉 • なめたけ • 長ネギ • 片栗粉 • マヨネーズ • 塩胡椒 • 豆板醬 • 油
4人分