煮物の残りでヘルシーダイエットそば♪

黒豆いちご大福
黒豆いちご大福 @cook_40117063

簡単、煮しめ、煮物消費ダイエットそば!! 生姜、唐辛子で、代謝アップダイエット、風邪も予防!!煮物の汁がgood!

このレシピの生い立ち
正月の煮物が沢山余った!そして太り気味..よしダイエット蕎麦をつくろう!って笑

煮物の残りでヘルシーダイエットそば♪

簡単、煮しめ、煮物消費ダイエットそば!! 生姜、唐辛子で、代謝アップダイエット、風邪も予防!!煮物の汁がgood!

このレシピの生い立ち
正月の煮物が沢山余った!そして太り気味..よしダイエット蕎麦をつくろう!って笑

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材料

1人分
  1. そば(茹でたやつ買いました) 一袋
  2. 豆腐 1/4丁
  3. 煮物の具 適量
  4. 煮物の残り 適量
  5. 煮物の汁 150ml
  6. 150ml
  7. お好みで出し汁、煮物汁、醤油 お好みでプラスしてください
  8. ラー油 小さじ1/2 お好みで
  9. 一味 お好みで
  10. 生姜 5mm位をすり入れる

作り方

  1. 1

    鍋に水150ml、そばを入れほぐす。

  2. 2

    ほぐれたら、煮汁、煮物の具、ラー油、一味、生姜を入れて沸騰を待つ。

  3. 3

    沸騰したら、豆腐を入れ1分くらい待つ。

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黒豆いちご大福
黒豆いちご大福 @cook_40117063
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