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☆簡単☆大葉入りトマっとー
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☆簡単☆大葉入りトマっとー-レシピのメイン写真

☆簡単☆大葉入りトマっとー

♡sayulily♡
♡sayulily♡ @cook_40137586

火を使わずに、お手軽に作れる一品です!
トマトや納豆がお好きな方にオススメです☆
美容と健康にも、嬉しい小鉢です♫
このレシピの生い立ち
大好きなトマトをお手軽に、彩り良く食べたくて考えました。
一緒に、大豆製品が摂れるのもポイントです!

火を使わずに、お手軽に作れる一品です!
トマトや納豆がお好きな方にオススメです☆
美容と健康にも、嬉しい小鉢です♫
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大好きなトマトをお手軽に、彩り良く食べたくて考えました。
一緒に、大豆製品が摂れるのもポイントです!

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☆簡単☆大葉入りトマっとー

♡sayulily♡
♡sayulily♡ @cook_40137586

火を使わずに、お手軽に作れる一品です!
トマトや納豆がお好きな方にオススメです☆
美容と健康にも、嬉しい小鉢です♫
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大好きなトマトをお手軽に、彩り良く食べたくて考えました。
一緒に、大豆製品が摂れるのもポイントです!

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トマトや納豆がお好きな方にオススメです☆
美容と健康にも、嬉しい小鉢です♫
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一緒に、大豆製品が摂れるのもポイントです!

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材料

1人分
  • トマト or プチトマト 少1個/6個位
  • 納豆 1パック
  • 納豆のタレ・辛子(あれば) 付属のもの
  • 大葉 2枚
  • エキストラバージンオリーブオイル(省略OKです。お好みで加えて下さいね!オリーブオイルは整腸作用もあります。) 小さじ1/2〜1
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作り方

  1. 1

    トマトはヘタを取り、食べやすい大きさの角切りにします。
    プチトマトの場合は、4つ割〜2つ割にします。

  2. 2

    大葉1枚を細切りにします。
    1枚は飾り用でも、お好みで混ぜても、お好きな方でどうぞ!

  3. 3

    ボウルに、納豆、付属のタレ・辛子、2の大葉を加えてよく混ぜます。
    お好みで、エキストラバージンオリーブオイルを加えます。

  4. 4

    3に、1のトマトを加えて、トマトを潰さないように縦に切るように混ぜます。

  5. 5

    4を器に盛り付けて、出来上がりです!

コツ・ポイント

切ったトマトは、実を潰さないように切るように混ぜて下さいね。
タレや辛子なしの納豆でも、美味しく出来ます。
【トマトの効能】生活習慣病予防、脂肪燃焼・疲労効果
【納豆の効能】ガン・骨粗鬆症・食中毒・風邪予防、アンチエイジング・美肌効果

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♡sayulily♡
♡sayulily♡ @cook_40137586
2018/08/29 12:55に公開
お料理が大好きです(*^^*)しばしば、ひらめきで料理をします!カラダは食べた物から出来ているので、食生活は大事にしています☆周りの人に、手料理を食べて喜んで貰うのも楽しみの1つです♫最近は、岩塩の美味しさに目覚めて、何種類かを使い分けて料理しています!★手料理等をブログに書いています(*^◯^*) ↓https://ameblo.jp/table-of-sayusayu
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このレシピのキーワード

大葉 トマト ミニトマト 納豆

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