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メカジキ ガーリックソテー

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はいどまり @cook_40195696

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材料

4人
  • めかじき 4切れ
  • ニンニク 2カケ
  • プチトマト 15コ
  • 唐辛子 1本
  • レモン汁 大さじ2
  • バター 20g
  • 塩コショウ、パセリ 適量
  • オリーブオイル 大さじ1
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作り方

  1. 1

    めかじきを1センチ幅に切り、塩小さじ1/2をふり10分おく。プチトマトはヘタを取って、横半分に切ります。

  2. 2

    にんにくはみじん切りに、赤唐辛子は種を取って小口切りにします。ペーパータオルで魚の水け拭きとってコショウ少々。

  3. 3

    フライパンにオリーブ油を入れて中火にめかじきを焼きます。1分たったら裏返して、もう1分焼いたら、めかじきを端に寄せる。

  4. 4

    そこにバター、にんにく、赤唐辛子を加えます。30秒後香りがたつのでプチトマトを加えます。

  5. 5

    全体にざっと混ぜ合わせたら、レモン汁、塩コショウ、パセリのみじん切りを入れます。

  6. 6

    ざっと混ぜ合わせたら、器にもって完成 
    (∩´∀`)∩

コツ・ポイント

白ワインのお供

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はいどまり
はいどまり @cook_40195696
2014/02/08 01:44に公開

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