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グリーンスムージー

nocturne♪
nocturne♪ @cook_40195731

とっても飲みやすいです☆
全量約125kcal。
このレシピの生い立ち
最近よく飲んでるグリーンスムージー。おいしくできたものをメモとして書いておこうと思います(^^)

とっても飲みやすいです☆
全量約125kcal。
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とっても飲みやすいです☆
全量約125kcal。
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最近よく飲んでるグリーンスムージー。おいしくできたものをメモとして書いておこうと思います(^^)

とっても飲みやすいです☆
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材料

3人分
  • ちんげん菜 50g
  • バナナ 100g
  • オレンジ 100g
  • お水 150ml
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作り方

  1. 1

    材料をざく切りにして、容器に。

  2. 2

    ブレンダーでガーっとします(^^)なめらかになったように見えてから、2分弱続けてください♪

コツ・ポイント

なめらかになったように見えてから、さらにブレンダーにかけることで、繊維が残らず、とっても飲みやすくなります（＾∇＾）

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nocturne♪
nocturne♪ @cook_40195731
2013/07/21 12:05に公開

このレシピのキーワード

スムージー バナナ チンゲンサイ オレンジ

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