千切ったキャベツを下に敷きつめ、豚肉3切れを乗せ、冷凍した舞茸をその上にのせます。冷凍ブロッコリーを散らし、蓋をします。

鍋に半分位水を入れて沸騰させる。沸騰したら紅茶（無くてもok）を入れ、1〜2分したらセイロをのせます。

小瓶に（a）を入れて、シェイク。セイロはお肉に火が通ったら完成です。プチトマトは完成する1、2分くらい前に入れます。