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栄養満点の太平燕(タイピーエン)
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栄養満点の太平燕(タイピーエン)-レシピのメイン写真

栄養満点の太平燕(タイピーエン)

★かわいい奥様★
★かわいい奥様★ @cook_40113864

冷蔵庫の残り野菜たちが集まると栄養満点で美味しいタイピーエンが出来ちゃいます(*^_^*)
このレシピの生い立ち
子供に野菜を食べさせたくて♪炒めることで野菜をたくさん取れるし、緑豆春雨なのでヘルシー料理なんですが、食べ終わると意外とお腹いっぱいになります。

冷蔵庫の残り野菜たちが集まると栄養満点で美味しいタイピーエンが出来ちゃいます(*^_^*)
このレシピの生い立ち
子供に野菜を食べさせたくて♪炒めることで野菜をたくさん取れるし、緑豆春雨なのでヘルシー料理なんですが、食べ終わると意外とお腹いっぱいになります。

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栄養満点の太平燕(タイピーエン)

★かわいい奥様★
★かわいい奥様★ @cook_40113864

冷蔵庫の残り野菜たちが集まると栄養満点で美味しいタイピーエンが出来ちゃいます(*^_^*)
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子供に野菜を食べさせたくて♪炒めることで野菜をたくさん取れるし、緑豆春雨なのでヘルシー料理なんですが、食べ終わると意外とお腹いっぱいになります。

冷蔵庫の残り野菜たちが集まると栄養満点で美味しいタイピーエンが出来ちゃいます(*^_^*)
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材料

  • 豚肉薄切り 350g
  • 人参(千切り) 1本
  • たけのこ水煮 1つ
  • チンゲン菜 1束
  • イカ 1杯
  • シイタケ 5つ
  • 緑豆春雨 600g
  • にんにく ひとかけ
  • しょうが ひとかけ
  • しょうゆ 大さじ4
  • 酒 大さじ4
  • 砂糖 大さじ1
  • 中華あじ 大さじ3
  • 鶏ガラスープ 具材が浸るくらいの量
  • ゴマ油 大さじ1
  • 塩コショウ 適量
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作り方

  1. 1

    フライパンで油を熱し、にんにくと生姜を炒める。豚肉に塩コショウをし、炒めて取り出す。お鍋でイカを茹でて輪切りにする。

  2. 2

    野菜を炒める。野菜がしんなりしてきたら輪切りのイカを入れて調味料で味付け。

  3. 3

    緑豆春雨を固めに茹でる。別のお鍋に鶏ガラスープを火にかけて全ての具材をいれる。器に緑豆春雨を入れる。

  4. 4

    その上に具材を乗せてスープをたっぷりめにかけたら出来上がり。

コツ・ポイント

豚肉・イカを入れると良い味がでます。
ちくわやきくらげ、色どりに絹サヤもいいでしょう。

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★かわいい奥様★
★かわいい奥様★ @cook_40113864
2013/07/30 13:50に公開
趣味がお料理で、高校生の頃から毎日お料理をしてます。ごはん日記一覧が参考になると嬉しいです!専業主婦で二人の女の子の育児しながら毎日手料理しながら創作料理作ってます。http://ameblo.jp/monitor-3/ 食品をはじめ幅広い商品モニターブロガーとして活動しており、アメブロ・Twitter・インスタグラム等にてご紹介してます!
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このレシピのキーワード

イカ しいたけ にんじん チンゲンサイ にんにく 酒 豚薄切り肉 しょうが

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