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ササミときゅうりの梅肉あえ
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ササミときゅうりの梅肉あえ-レシピのメイン写真

ササミときゅうりの梅肉あえ

お腹がぐう
お腹がぐう @cook_40051654

◆祝!話題入り◆
皆様に感謝です♪

息子の好きな一品です。レンジでチンしたササミを冷やしておけば5分でできますよ♡
このレシピの生い立ち
余りがちな梅干しの活用法として、いつからか我が家に定着している人気メニューです。

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お腹がぐう
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材料

作りやすい分量
  • 鶏ササミ(胸肉でも) 4~5本
  • きゅうり 1本
  • 梅干し 大2個
  • しょうゆ、みりん 各小さじ1くらい
  • 砂糖 少々
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作り方

  1. 1

    ササミはスジを取り(しなくても大丈夫)耐熱皿に重ならないようにならべて酒少々(分量外)を振る。

  2. 2

    ふわりとラップをかけて、500Wのレンジに4分ほどかける。かけ過ぎると硬くなるので様子を見ながら加減する。

  3. 3

    あら熱を取って、そのまま冷蔵庫で冷やす。

  4. 4

    きゅうりは軽く板ずり(塩を振って転がすこと、しなくても大丈夫)して、小さめの乱切りにする。

  5. 5

    梅干しは種を除き、まな板の上で包丁で叩いてペースト状にし、ボウルに移して調味料を混ぜ合わせる。

  6. 6

    ササミを1センチくらいに切り、きゅうりとあえれば出来上がり♪

コツ・ポイント

梅干しは味のばらつきが大きいので、梅肉ソースは味見しながら作ってください。このレシピは8%薄塩のものを使っています。

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お腹がぐう
お腹がぐう @cook_40051654
2012/04/30 00:15に公開
昔はスリムだったのに、今では立派なおばさん体型に…美味しいものが大好きだから食べるのは我慢できないし、かと言って運動は続かないし…食べても太らない、しかも美味しいレシピを探さねば!
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このレシピのキーワード

梅肉和え キュウリ ささみ 梅ぼし 鶏胸肉

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