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ランチ!ほうれん草のオイスターソース和え
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ランチ!ほうれん草のオイスターソース和え-レシピのメイン写真

ランチ!ほうれん草のオイスターソース和え

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

茹でたほうれん草さえあれば、あっという間に出来ちゃいます。おいしいよ!
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にほうれん草があったので、昼食用に作ってみました。

茹でたほうれん草さえあれば、あっという間に出来ちゃいます。おいしいよ!
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冷蔵庫にほうれん草があったので、昼食用に作ってみました。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

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冷蔵庫にほうれん草があったので、昼食用に作ってみました。

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材料

1~2人分
  • 茹でたほうれん草 120g
  • カニ風味かまぼこ(ショート) 2~3本
  • ●オイスターソース 小さじ1
  • ●ごま油、ラー油、こしょう 各少々
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作り方

  1. 1

    ほうれん草は約3cm長さに切り、カニかまはほぐす。

  2. 2

    ボウルに1を入れ、●を加えてよく和え、器に盛り付ける。

コツ・ポイント

カニかまはチクワでもOKですよ。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
2012/04/25 13:18に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。最近は、滅多にレシピをupしていませんが、よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

ほうれん草 カニカマ

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