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鶏とキュウリのゴマポン酢♪
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鶏とキュウリのゴマポン酢♪-レシピのメイン写真

鶏とキュウリのゴマポン酢♪

リカック
リカック @cook_40037693

和えるだけw
簡単でヘルシーな副菜です(・∀・)
暑い時は素麺なんかと一緒にも♥

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ゴマ大好きなので(・∀・)

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鶏とキュウリのゴマポン酢♪

リカック
リカック @cook_40037693

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材料

2人分
  • 鶏むね肉 大1/2枚
  • キュウリ 1本
  • モヤシ 150g
  • ☆ゴマ(白・黒お好きに) 適宜
  • ☆ポン酢 大さじ1強
  • ☆ゴマ油 大さじ1
  • ☆塩 小さじ1/3
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作り方

  1. 1

    鶏は小鍋で茹でて湯が冷めるまで放置。モヤシはレンジ500Wで1分チンして冷ます。キュウリは細切りにして分量外の塩で揉む

  2. 2

    モヤシとキュウリから出た水分はしっかり切る。鶏は食べやすい大きさに割く。☆を合わせておく。

  3. 3

    食べる直前に和え、器に盛って出来上がり♪

コツ・ポイント

塩はポン酢を加えた後で好みで調整して下さい(・∀・)塩分気になる方はキュウリを塩もみした後流水で洗って絞った方が良いかもですね。ゴマは多めが美味しいです♪

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リカック
リカック @cook_40037693
2012/04/27 01:41に公開
料理大好きです(・∀・)宜しくお願いします♪
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このレシピのキーワード

もやし キュウリ ゴマ 鶏胸肉

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