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食欲増進!夏の肉味噌
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食欲増進!夏の肉味噌-レシピのメイン写真

食欲増進!夏の肉味噌

YOGAママ
YOGAママ @cook_40068771

ご飯のお供に。生野菜につけても美味しいです。
このレシピの生い立ち
夏バテ気味でもモリモリ食べられるようにと。

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材料

3人分
  • 豚肉 50g
  • 青じそ 5枚〜10枚
  • みりん 大さじ2
  • 砂糖 大さじ4〜6
  • 味噌 大さじ4
  • 唐辛子 2本
  • いりごま 大さじ2
  • ゴマ油 適量
  • 生姜 一片
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作り方

  1. 1

    豚肉は挽肉でもいいしお家にあるお肉を粗めに切ってもいいですよ。肉の食感が好きなのでウチではを薄切り肉をカットしてます。

  2. 2

    紫蘇は粗みじんに。唐辛子はこの時期生の青唐辛子でも乾燥赤唐辛子でもOK。輪切りにして下さい。

  3. 3

    フライパンにゴマ油と生姜、お肉を入れ色が変わるまで炒めます。

  4. 4

    砂糖を入れて炒めると水分が出てきます。これは肉の臭みなのでなくなるまで炒めます。砂糖を先に入れないと甘味が出ません。

  5. 5

    唐辛子を入れたらみりんと味噌を入れ紫蘇を入れてゆっくり混ぜます。ツヤが出てきたらゴマを入れて出来上がりです。

コツ・ポイント

材料や味付けは神経質にならないくて大丈夫です。甘み辛みはお好みに。

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YOGAママ
YOGAママ @cook_40068771
2013/07/31 01:35に公開
ゆるゆるとYOGAを教えて10数年。食と健康とダイエットでもゆるゆるとやれるレシピを載せています。
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このレシピのキーワード

肉味噌 大葉 豚肉 味噌 トウガラシ しょうが

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