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おから＆さつまいものデザートサラダ♪
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おから＆さつまいものデザートサラダ♪-レシピのメイン写真

おから＆さつまいものデザートサラダ♪

ミフィチャソ
ミフィチャソ @cook_40181722

食物繊維たっぷり、簡単デザートサラダ☆
このレシピの生い立ち
離乳食用にさつまいもマッシュを良く作るので、その残りで自分用のデザートを考えました♪

食物繊維たっぷり、簡単デザートサラダ☆
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離乳食用にさつまいもマッシュを良く作るので、その残りで自分用のデザートを考えました♪

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ミフィチャソ
ミフィチャソ @cook_40181722

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材料

  • さつまいも 50g
  • おから 30g
  • ヨーグルト 大3～
  • はちみつ 大1～
  • プルーン 適量
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作り方

  1. 1

    さつまいもを蒸してマッシュします。(私は炊飯器でご飯を炊く時に一緒に炊いてます^^)

  2. 2

    おからを混ぜ、はちみつで好みの甘さに調整します。

  3. 3

    ヨーグルト、刻んだプルーンを和えて出来上がり。

コツ・ポイント

プルーンの代わりにフルグラを入れても美味しいです＾O＾
分量はいつも量らず味見しながら混ぜてるので、適当で大丈夫です。笑

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ミフィチャソ
ミフィチャソ @cook_40181722
2012/04/27 03:32に公開
こんにちわ（・ｘ・）♪料理初心者・ひよこ組。最近はおから料理＆お菓子・韓国料理がブームですヾ(oﾟωﾟo)ﾉﾞ良かったらblog(←更新停滞気味；)にも遊びにきてくださいｖhttp://miffy0x0.jugem.jp/
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このレシピのキーワード

サラダ デザート おから さつま芋 はちみつ ヨーグルト プルーン

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