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カルシウムたっぷり!じゃこ三色丼
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カルシウムたっぷり!じゃこ三色丼-レシピのメイン写真

カルシウムたっぷり!じゃこ三色丼

にっくぅ~
にっくぅ~ @cook_40054654

三色丼って、ついついご飯が進んでしまう・・・
このレシピの生い立ち
子供が魚をあまり食べないので、どうしたら食べてくれるか考えていて、大好きな三色丼と組み合わせたら食べるかも!ってひらめき、作ったら大成功でした!

三色丼って、ついついご飯が進んでしまう・・・
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子供が魚をあまり食べないので、どうしたら食べてくれるか考えていて、大好きな三色丼と組み合わせたら食べるかも!ってひらめき、作ったら大成功でした!

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カルシウムたっぷり!じゃこ三色丼

にっくぅ~
にっくぅ~ @cook_40054654

三色丼って、ついついご飯が進んでしまう・・・
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子供が魚をあまり食べないので、どうしたら食べてくれるか考えていて、大好きな三色丼と組み合わせたら食べるかも!ってひらめき、作ったら大成功でした!

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材料

5~6人分
  • 卵 6玉
  • じゃこ 40~50g
  • 砂糖 大3
  • 挽き肉 300g
  • 焼肉のタレ 大3
  • 鮭フレーク お好みの量
  • ご飯 お好みの量
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作り方

  1. 1

    ボウルに卵と砂糖とじゃこを入れて混ぜる。

    • カルシウムたっぷり!じゃこ三色丼作り方1写真
  2. 2

    玉子の具を焼く。フライパンに分量外の油を引き、①を焼く。(そぼろ状に)

  3. 3

    お肉の具を焼く。フライパンに分量外の油を引き、挽き肉を炒める。火が通ったら焼肉のタレを回しかけて炒める。

  4. 4

    こんな感じで具が完成しました!あとはご飯を盛り付けて、具をのせたら完成です!

    • カルシウムたっぷり!じゃこ三色丼作り方4写真
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にっくぅ~
にっくぅ~ @cook_40054654
2012/04/11 10:20に公開
つくれぽ1000件になりました☆レポ下さった全ての皆さんに感謝しています^^趣味は「旅行」と「簡単に出来る料理」です。最近は下宿業を始め、多忙な日々を送っています。★面倒くさがり屋の私でも簡単に出来る料理!★ぶきっちょな私でも失敗しないお菓子作り!などをマイペースに載せています。※すっごく簡単で、まあまあ美味しければ良し!の料理作りを目指しています!
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このレシピのキーワード

丼 鮭 じゃこ ひき肉 卵 ご飯

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