とうもろこしは包丁などで実をそぎ取ります。
きれいに取ろうとしなくていいんです。
ざっくりでいいです。

レタスはサラダには使いたくないような外葉でいいです。
でも固すぎる部分だと苦くなるので注意。

トマトは種をとり食べやすい大きさに切ります。

フライパンにサラダ油をひきレタス・トとうもろこし・トマトを入れ炒め総合調味料で味をつけます。

最後にとき卵を入れ、ざっくりかき混ぜて出来上がりです。

汁気が出ますが、とてもおいしいので一緒に飲んでください。