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簡単!本格的!!なすと鯖缶の味噌カレー
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簡単!本格的!!なすと鯖缶の味噌カレー-レシピのメイン写真

簡単!本格的!!なすと鯖缶の味噌カレー

まるや八丁味噌
まるや八丁味噌 @maruya8miso

カレー粉と鯖缶の出汁、野菜の甘み、八丁味噌で、簡単に本格的なカレーが作れます。水はほんの少量!ヨーグルトの酸味も隠し味!
このレシピの生い立ち
カレー粉を使いで本格的なカレーが作り、美味しいカレーを味わいたい!でもなるべく家庭にある材料で、簡単に・・・そんな思いからひらめいたアイデアカレーです。八丁味噌とトマトの最強グルタミン酸パワーと、鯖缶の旨味出汁で思いがかないましたよ!!

カレー粉と鯖缶の出汁、野菜の甘み、八丁味噌で、簡単に本格的なカレーが作れます。水はほんの少量!ヨーグルトの酸味も隠し味!
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カレー粉を使いで本格的なカレーが作り、美味しいカレーを味わいたい!でもなるべく家庭にある材料で、簡単に・・・そんな思いからひらめいたアイデアカレーです。八丁味噌とトマトの最強グルタミン酸パワーと、鯖缶の旨味出汁で思いがかないましたよ!!

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簡単!本格的!!なすと鯖缶の味噌カレー

まるや八丁味噌
まるや八丁味噌 @maruya8miso

カレー粉と鯖缶の出汁、野菜の甘み、八丁味噌で、簡単に本格的なカレーが作れます。水はほんの少量!ヨーグルトの酸味も隠し味!
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カレー粉を使いで本格的なカレーが作り、美味しいカレーを味わいたい!でもなるべく家庭にある材料で、簡単に・・・そんな思いからひらめいたアイデアカレーです。八丁味噌とトマトの最強グルタミン酸パワーと、鯖缶の旨味出汁で思いがかないましたよ!!

カレー粉と鯖缶の出汁、野菜の甘み、八丁味噌で、簡単に本格的なカレーが作れます。水はほんの少量!ヨーグルトの酸味も隠し味!
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材料

作りやすい分量
  • ●なす 2本約250g
  • ●人参 小1本約80g
  • 鯖の水煮缶 1缶190g
  • タマネギ 中2個約300g
  • ★生姜 1かけ約10g
  • ★ニンニク 1かけ約6g
  • トマト 中1個約120g
  • プレーンヨーグルト 2分の1カップ約120g
  • 八丁味噌 30g
  • 砂糖 15g
  • ◆薄力粉 20g
  • ◆カレー粉 10g
  • サラダ油 or Olive油 大さじ2
  • 塩・胡椒 適宜
  • 水 大さじ6
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作り方

  1. 1

    ●は乱切り、タマネギは厚めの千切り、★はみじん切りにする。鯖缶は身と汁に分けておく。

    • 簡単!本格的!!なすと鯖缶の味噌カレー作り方1写真
  2. 2

    トマトは丸ごとすりおろし、◆は混ぜ合わせておく。

    • 簡単!本格的!!なすと鯖缶の味噌カレー作り方2写真
  3. 3

    厚手の鍋に油をひき、★を入れて弱火にかける。更にタマネギを入れ軽く塩胡椒をし、蓋をしてしんなりするまで炒め、◆をまぶす。

    • 簡単!本格的!!なすと鯖缶の味噌カレー作り方3写真
  4. 4

    3にトマト、水、鯖缶の汁、●、味噌、砂糖を入れ、蓋をしてなすの水分が出てくるまで弱火で20分ほど煮る。

    • 簡単!本格的!!なすと鯖缶の味噌カレー作り方4写真
  5. 5

    ヨーグルトと鯖の身を入れ、塩胡椒で味を調えて出来上がり。

    • 簡単!本格的!!なすと鯖缶の味噌カレー作り方5写真

コツ・ポイント

タマネギを炒めた後、カレー粉と薄力粉をまぶしておくと、粉臭さが消え、ダマが出来にくくなります。トマトやなすから出る水分と、鯖缶の汁が全体の味をまとめてくれるので、水は殆ど使わず、コクのある本格的なカレーが出来るんですよ。インド人もビックリ?

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まるや八丁味噌
まるや八丁味噌 @maruya8miso
2012/05/31 23:30に公開
 創業延元二年(1337年)醸造業に始まったと言われています。江戸時代にはその場所が徳川家康誕生の岡崎城より西へ八丁(約810m)の距離にあったため、八丁村となり、作った味噌が八丁味噌と呼ばれました。 今も同じ場所で、引き継がれた伝統製法にこだわり、木桶に重石を円錐状に積み上げ、二夏二冬を超えて天然醸造した八丁味噌の味を守り続けています。
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このレシピのキーワード

カレー なす サバ 缶詰 トマト にんじん にんにく 薄力粉 カレー粉 ヨーグルト 玉ねぎ しょうが 豆みそ

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