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アボカド豆腐ココット
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アボカド豆腐ココット-レシピのメイン写真

アボカド豆腐ココット

miyuki12
miyuki12 @cook_40039079

美容も健康にもよい豆乳とアボカドで作る、口当たり滑らかなヘルシー豆腐。麺つゆ&わさびが良く合います◎
このレシピの生い立ち
モニター用に、アボカドをココットにして作ってみました。アボカドが苦手な家族にも好評です。

美容も健康にもよい豆乳とアボカドで作る、口当たり滑らかなヘルシー豆腐。麺つゆ&わさびが良く合います◎
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miyuki12
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美容も健康にもよい豆乳とアボカドで作る、口当たり滑らかなヘルシー豆腐。麺つゆ&わさびが良く合います◎
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美容も健康にもよい豆乳とアボカドで作る、口当たり滑らかなヘルシー豆腐。麺つゆ&わさびが良く合います◎
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材料

2人分
  • 豆乳 100cc
  • ゼラチン 2.5g
  • アボカド 1/2個(50g位)
  • 麺つゆ(濃縮タイプ) 大さじ1/2
  • わさび 適量
  • 麺つゆ(仕上げ用) 適量
  • アボカドの皮 1個分
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作り方

  1. 1

    ゼラチンを大さじ1(分量外)の水とゼラチンを合わせてふやかし、レンジ500wで20秒加熱する。

    • アボカド豆腐ココット作り方1写真
  2. 2

    豆乳の半量を少し温め(レンジも可)、1を加えて混ぜる。

    • アボカド豆腐ココット作り方2写真
  3. 3

    残りの豆乳50ccとアボカドをフードプロセッサーに入れて撹拌する。

    • アボカド豆腐ココット作り方3写真
  4. 4

    3に2を加えて、アボカドの皮に注ぎ入れて冷蔵庫で冷やす。

    • アボカド豆腐ココット作り方4写真
  5. 5

    ※アボカドが入る大きさの容器(ココット等)に入れて冷やすと、転倒防止にもなるのでお勧めです。

  6. 6

    麺つゆを少量かけ、お好みでわさびを添えれば出来上がり。

    • アボカド豆腐ココット作り方6写真

コツ・ポイント

少量を記載していますが、倍量の方が作りやすいです。もし、アボカドに入りきらない時は、別の容器に入れて冷やし固めて下さい。

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miyuki12
miyuki12 @cook_40039079
2015/09/08 00:17に公開
野菜中心のヘルシーの、手軽にできて美味しいレシピを心掛けています。お家ならではのお菓子やパン作りも楽しんでいます。レシピブログ→http://www.recipe-blog.jp/profile/21286
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このレシピのキーワード

豆乳 アボカド ゼラチン わさび

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