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人参嫌いも食べれる♡人参とツナのサラダ
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人参嫌いも食べれる♡人参とツナのサラダ-レシピのメイン写真

人参嫌いも食べれる♡人参とツナのサラダ

spicemagic
spicemagic @cook_40103058

人参嫌いも食べれる美味しいサラダです♪
人参はカロチンやビタミンAが多く含まれ免疫力を高めてくれる素晴らしい野菜です。
このレシピの生い立ち
人参嫌いの娘が好んで食べてくれるサラダです。
ツナの量は、好みで増やしても。

人参嫌いも食べれる美味しいサラダです♪
人参はカロチンやビタミンAが多く含まれ免疫力を高めてくれる素晴らしい野菜です。
このレシピの生い立ち
人参嫌いの娘が好んで食べてくれるサラダです。
ツナの量は、好みで増やしても。

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人参嫌いも食べれる♡人参とツナのサラダ

spicemagic
spicemagic @cook_40103058

人参嫌いも食べれる美味しいサラダです♪
人参はカロチンやビタミンAが多く含まれ免疫力を高めてくれる素晴らしい野菜です。
このレシピの生い立ち
人参嫌いの娘が好んで食べてくれるサラダです。
ツナの量は、好みで増やしても。

人参嫌いも食べれる美味しいサラダです♪
人参はカロチンやビタミンAが多く含まれ免疫力を高めてくれる素晴らしい野菜です。
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人参嫌いの娘が好んで食べてくれるサラダです。
ツナの量は、好みで増やしても。

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材料

2人分
  • 人参 小1本
  • ツナ缶 小1/2缶
  • 玉葱(みじん切り) 大さじ2
  • にんにく(すりおろし) 少々
  • ☆白ワインビネガー又は酢 大さじ1/2
  • ☆砂糖 小さじ1/2
  • ☆薄口醤油 小さじ1/5ほど
  • ☆オリーブオイル 大さじ1
  • ☆塩 胡椒 各適量
  • あれば飾り用パセリ 少々
  • 塩
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作り方

  1. 1

    人参は千切りにして電子レンジで50秒ほど加熱する。ざるに上げて自然に冷まして水分をきる。

  2. 2

    ボールに1、ツナ缶、玉葱、にんにく、☆を入れて和える。*塩胡椒で味を調えましょう。

  3. 3

    器に盛ってパセリをパラリ。

    • 人参嫌いも食べれる♡人参とツナのサラダ作り方3写真

コツ・ポイント

人参は歯ごたえがある方が美味しいので、半生程度に加熱する。
玉葱は辛ければ水にさらしましょう。

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spicemagic
spicemagic @cook_40103058
2015/09/03 10:20に公開
家族の美味しい笑顔が見たくて日々のcookigを楽しんでいるおばあちゃんです。皆の美味しい笑顔は私のサプリメントです♪私の料理ブログ&Instagramblog.livedoor.jp/spicemagicikuko/Instagram spicemagic.diary
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ にんじん にんにく 玉ねぎ

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