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レンジでおつまみ☆鶏胸のパリパリ揚げ
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レンジでおつまみ☆鶏胸のパリパリ揚げ-レシピのメイン写真

レンジでおつまみ☆鶏胸のパリパリ揚げ

♡♡♡Mari♡♡♡
♡♡♡Mari♡♡♡ @cook_40053802

簡単美味しい♩
つい手が伸びちゃう！
レンジでおつまみ☆鶏胸のパリパリ揚げ
揚げずにヘルシー☆
このレシピの生い立ち
よく作るおつまみです♩

簡単美味しい♩
つい手が伸びちゃう！
レンジでおつまみ☆鶏胸のパリパリ揚げ
揚げずにヘルシー☆
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レンジでおつまみ☆鶏胸のパリパリ揚げ

♡♡♡Mari♡♡♡
♡♡♡Mari♡♡♡ @cook_40053802

簡単美味しい♩
つい手が伸びちゃう！
レンジでおつまみ☆鶏胸のパリパリ揚げ
揚げずにヘルシー☆
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よく作るおつまみです♩

簡単美味しい♩
つい手が伸びちゃう！
レンジでおつまみ☆鶏胸のパリパリ揚げ
揚げずにヘルシー☆
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材料

2人分
  • 鶏胸肉 150g
  • 塩、胡椒 少々
  • オリーブ油 大さじ1
  • 片栗粉 適量
  • ブラックペッパー 適量
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作り方

  1. 1

    鶏胸肉は薄くスライスし塩、胡椒してオリーブ油を揉み込む

  2. 2

    片栗粉をまんべんなくまぶしてシートの上に一枚ずつ広げラップせずレンジ600W2分くらい加熱

  3. 3

    ひっくり返してさらに2分ほど加熱。お好みでブラックペッパーをかけて出来上がり

コツ・ポイント

ささみでも美味しいです♩
揚げるよりヘルシー☆
肉の厚みやレンジによって加熱時間を調節して下さい

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♡♡♡Mari♡♡♡
♡♡♡Mari♡♡♡ @cook_40053802
2015/08/23 20:40に公開
家族のためにごはん作ってます。得意なジャンルは、時短・子ども・簡単・おつまみ・お菓子です。
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このレシピのキーワード

片栗粉 鶏胸肉

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