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野菜を食べよう!簡単すぎる青菜炒め
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野菜を食べよう!簡単すぎる青菜炒め-レシピのメイン写真

野菜を食べよう!簡単すぎる青菜炒め

うし22
うし22 @cook_40147219

サッと作れてサッと食べられるのに深い味わいになる青菜炒め。今回はエリンギを入れ、食感と食べ応えをプラスしてみました。
このレシピの生い立ち
以前、中華料理店で食べた青菜炒めが美味しかったので、家で再現してみました。 青梗菜と中華料理はやはりイコールで繋がります。味も栄養面も手軽さも…どれを取っても青梗菜の良さが最も引き立つレシピではないでしょうか!

サッと作れてサッと食べられるのに深い味わいになる青菜炒め。今回はエリンギを入れ、食感と食べ応えをプラスしてみました。
このレシピの生い立ち
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野菜を食べよう!簡単すぎる青菜炒め

うし22
うし22 @cook_40147219

サッと作れてサッと食べられるのに深い味わいになる青菜炒め。今回はエリンギを入れ、食感と食べ応えをプラスしてみました。
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以前、中華料理店で食べた青菜炒めが美味しかったので、家で再現してみました。 青梗菜と中華料理はやはりイコールで繋がります。味も栄養面も手軽さも…どれを取っても青梗菜の良さが最も引き立つレシピではないでしょうか!

サッと作れてサッと食べられるのに深い味わいになる青菜炒め。今回はエリンギを入れ、食感と食べ応えをプラスしてみました。
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材料

2〜3人分
  • チンゲンサイ 2株
  • エリンギ 中2本
  • ニンニクorチューブのニンニク 1カケラ
  • ごま油 適量
  • 鶏がらスープの素 適量
  • 塩コショー 適量
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作り方

  1. 1

    チンゲンサイとエリンギを食べやすい大きさに切る

  2. 2

    鍋にごま油を引き、ニンニクのかけらかチューブのニンニクを入れ、少し炒める

  3. 3

    チンゲンサイの茎の部分、エリンギを炒め、鶏がらスープの素をやや多めにふりかける。(二〜三つまみくらい)

    • 野菜を食べよう!簡単すぎる青菜炒め作り方3写真
  4. 4

    チンゲンサイよ葉の部分を加え、塩コショーを軽くふりかける

    • 野菜を食べよう!簡単すぎる青菜炒め作り方4写真
  5. 5

    火が通ったら完成

    • 野菜を食べよう!簡単すぎる青菜炒め作り方5写真

コツ・ポイント

食感を楽しみたいと思い、家にあったエリンギを入れてみました。エリンギのおかげでより食べ応えを感じられ、腹持ちも良くなるのでダイエットなどにも適しています。玉ねぎなど様々な野菜を入れてもgood
塩焼きそばの具材としても使えます!!

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うし22
うし22 @cook_40147219
2017/01/25 16:33に公開
料理はフィーリング派。適当に家にある材料で、何となく創作してとりあえず美味しかったら載せてます! お菓子からご飯までぜーんぶノリで作ってます。適量の魔術師。ハカリなんぞありませんのでざっくりな分量表記お許しください〜
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このレシピのキーワード

炒めもの エリンギ チンゲンサイ にんにく

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