ケールの天ぷら

liqueur☆
liqueur☆ @meux

スーパーフード、ケールに天ぷら衣をつけて揚げ、サクサク食感が美味しい天ぷらにしました。
このレシピの生い立ち
肉厚なケールは天ぷらに向いているのでは、と思い揚げてみました。

ケールの天ぷら

スーパーフード、ケールに天ぷら衣をつけて揚げ、サクサク食感が美味しい天ぷらにしました。
このレシピの生い立ち
肉厚なケールは天ぷらに向いているのでは、と思い揚げてみました。

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材料

2人分
  1. ケール 1枚
  2. 薄力粉 大さじ2
  3. 片栗粉 大さじ1
  4. 大さじ2
  5. ☆酢 小さじ1/2
  6. サラダオイル 揚げ油

作り方

  1. 1

    ケールを水洗いした後しっかり水気を拭き取り、一口大にちぎります。

  2. 2

    ☆を混ぜ合わせて、天ぷら衣を作ります。

  3. 3

    フライパンにオイルをひき、天ぷら衣を片面につけたケールを揚げます。

  4. 4

    油を切って、完成です。

コツ・ポイント

ケールに水気が残っていると油が跳ねるので、しっかり水気を拭き取ってから衣をつけるようにします。

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美容と健康を求めて、野菜中心のゆるベジ生活を実践中です。
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