玉ねぎとニンニクはみじん切りにしておく。フラパンでニンニク 玉ねぎ ミンチを炒めお皿に移す。

ボールに卵 牛乳を入れて混ぜる。フラパンにバターを溶かし卵を入れても炒めた具材 チーズを入れてまく。

お皿に盛り付けてケチャップをかければ完成。