チキンソテー
初秋にもってこい。
つけ合わせにポテトを外しました。
このレシピの生い立ち
チキンソテーを簡単につくってみた
作り方
- 1
鶏肉に塩こしょうをふって、乾燥ハーブ、片栗粉をまぶして、上からオリーブオイルをかけてしばらくおいておく。
- 2
フライパンにオリーブオイルをひいて、ニンニクを包丁を背にして上から叩き潰していれる。
- 3
香りがたって色づいてきたらとりだし、鶏肉のかわめを下にして強火で5分焼く。
- 4
ひっくり返して白ワインで満たして、蓋をして中火で10~15蒸し焼きにして皿に盛る。
- 5
フライパンにオリーブ油をひいてニンニクを入れて香りを出す。
- 6
パプリカときのこを入れて、塩こしょうをしてしんなりするまでいためる。
- 7
白ワインとお酢を少し降って火を止めて肉に添える。
- 8
片手鍋に弱火でバターを溶かし、醤油と味醂を加えてアルコールをとばしたら火を止めたら4の上からかける。
コツ・ポイント
乾燥ハーブはローズマリー、タイム、バジルいずれかもしくはミックスで。
茸の種類はなんでもいい。
バターは焦げやすいので先に醤油とみりんを加熱してもいい。
肉は蒸し焼きにして中まで火を通す。
汁気がとんできたらお水を加えてもいい。
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