モロヘイヤの冷奴かけ

いちごっちい
いちごっちい @cook_40068297

食欲の落ちる暑い日もさっぱり食べれて、ちょっとしたお酒のおつまみにも最適です!
このレシピの生い立ち
日中の暑さと、朝夕の寒暖差で体が疲れる夏。そんな体の疲れや調子を整えるのにとてもいいと言われているモロヘイヤを子供たちに食べてほしいと思って冷奴にかけてみました。さっぱりとして食べやすく、我が家の夏の定番メニューとなりました。

モロヘイヤの冷奴かけ

食欲の落ちる暑い日もさっぱり食べれて、ちょっとしたお酒のおつまみにも最適です!
このレシピの生い立ち
日中の暑さと、朝夕の寒暖差で体が疲れる夏。そんな体の疲れや調子を整えるのにとてもいいと言われているモロヘイヤを子供たちに食べてほしいと思って冷奴にかけてみました。さっぱりとして食べやすく、我が家の夏の定番メニューとなりました。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

2~3人分
  1. 豆腐(絹でも木綿でも) 1丁
  2. モロヘイヤ 適量
  3. かつお節 適量

作り方

  1. 1

    モロヘイヤの葉のみを茎からとり、水道水で洗ってから柔らかくなるまで湯がく

  2. 2

    水でさらしてから水気を絞り、包丁で細かくなるまでみじん切り(たたく)にする

  3. 3

    食べたい量の豆腐の上に、食べたい量の刻んだモロヘイヤをのせかつお節をかける。好みの量のしょう油をかける。

コツ・ポイント

我が家は湯がいたモロヘイヤを細かく刻んだほうが子供たちには好評でした。でも、好みの刻み方でいいと思います。
冷奴だけではなく、納豆に入れてもおいしいです!

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
いちごっちい
いちごっちい @cook_40068297
に公開
2人の姫のママです。仕事はフルタイム。シフトもあるのでご飯はついつい手抜きに。手抜きでおいしいママの味を目指して努力中です。
もっと読む

似たレシピ