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モロヘイヤの冷奴かけ
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モロヘイヤの冷奴かけ-レシピのメイン写真

モロヘイヤの冷奴かけ

いちごっちい
いちごっちい @cook_40068297

食欲の落ちる暑い日もさっぱり食べれて、ちょっとしたお酒のおつまみにも最適です!
このレシピの生い立ち
日中の暑さと、朝夕の寒暖差で体が疲れる夏。そんな体の疲れや調子を整えるのにとてもいいと言われているモロヘイヤを子供たちに食べてほしいと思って冷奴にかけてみました。さっぱりとして食べやすく、我が家の夏の定番メニューとなりました。

食欲の落ちる暑い日もさっぱり食べれて、ちょっとしたお酒のおつまみにも最適です!
このレシピの生い立ち
日中の暑さと、朝夕の寒暖差で体が疲れる夏。そんな体の疲れや調子を整えるのにとてもいいと言われているモロヘイヤを子供たちに食べてほしいと思って冷奴にかけてみました。さっぱりとして食べやすく、我が家の夏の定番メニューとなりました。

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いちごっちい
いちごっちい @cook_40068297

食欲の落ちる暑い日もさっぱり食べれて、ちょっとしたお酒のおつまみにも最適です!
このレシピの生い立ち
日中の暑さと、朝夕の寒暖差で体が疲れる夏。そんな体の疲れや調子を整えるのにとてもいいと言われているモロヘイヤを子供たちに食べてほしいと思って冷奴にかけてみました。さっぱりとして食べやすく、我が家の夏の定番メニューとなりました。

食欲の落ちる暑い日もさっぱり食べれて、ちょっとしたお酒のおつまみにも最適です!
このレシピの生い立ち
日中の暑さと、朝夕の寒暖差で体が疲れる夏。そんな体の疲れや調子を整えるのにとてもいいと言われているモロヘイヤを子供たちに食べてほしいと思って冷奴にかけてみました。さっぱりとして食べやすく、我が家の夏の定番メニューとなりました。

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材料

2~3人分
  • 豆腐(絹でも木綿でも) 1丁
  • モロヘイヤ 適量
  • かつお節 適量
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作り方

  1. 1

    モロヘイヤの葉のみを茎からとり、水道水で洗ってから柔らかくなるまで湯がく

    • モロヘイヤの冷奴かけ作り方1写真
  2. 2

    水でさらしてから水気を絞り、包丁で細かくなるまでみじん切り(たたく)にする

    • モロヘイヤの冷奴かけ作り方2写真
  3. 3

    食べたい量の豆腐の上に、食べたい量の刻んだモロヘイヤをのせかつお節をかける。好みの量のしょう油をかける。

    • モロヘイヤの冷奴かけ作り方3写真

コツ・ポイント

我が家は湯がいたモロヘイヤを細かく刻んだほうが子供たちには好評でした。でも、好みの刻み方でいいと思います。
冷奴だけではなく、納豆に入れてもおいしいです!

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いちごっちい
いちごっちい @cook_40068297
2015/08/30 03:13に公開
2人の姫のママです。仕事はフルタイム。シフトもあるのでご飯はついつい手抜きに。手抜きでおいしいママの味を目指して努力中です。
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このレシピのキーワード

冷奴 かつお節 モロヘイヤ 豆腐

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