りんごは皮をよく洗って、半分に切ります。

耐熱容器に乗せて、ラップをふわっとかぶせたらレンジ（６００Ｗ）で５分加熱します。（りんご１個につき。）

粗熱が取れたら、お召し上がり下さい。（※レンジから取り出すときは熱いので火傷などに気を付けて下さいね。）

そのままでも十分に食べられますが、お好みでシナモンや黒糖しょうがパウダーなどをかけて頂きます。