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材料

1人分
  • 玉ねぎ 1/2個
  • ピーマン 1個
  • ササミ 1本
  • 人参 1/2個
  • ご飯 1杯分(200g)
  • 塩胡椒 適量
  • ケチャップ 大さじ3〜4
  • 卵 2個
  • 塩 ひとつまみ1
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作り方

  1. 1

    人参.ピーマン.玉ねぎゎみじん切りにする
    ササミゎ5ミリくらいに
    切って塩胡椒しておく

  2. 2

    人参.玉ねぎ.ピーマン.ササミの順で炒め
    ケチャップ.塩胡椒する

  3. 3

    チンしたご飯を入れチキンライスを作る

  4. 4

    卵に塩少し入れトロトロ卵をつくり
    チキンライスにのせて完成♡

コツ・ポイント

大人の方わ胡椒をプラスすると美味しいです

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♡yu*mama♡
♡yu*mama♡ @cook_40128641
2017/01/25 22:19に公開

このレシピのキーワード

オムライス にんじん ピーマン ささみ 卵 玉ねぎ ご飯 ケチャップ

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