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カロリーダウン シーザーサラダ。
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カロリーダウン シーザーサラダ。-レシピのメイン写真

カロリーダウン シーザーサラダ。

ヨーヨーゴーゴー
ヨーヨーゴーゴー @cook_40197223

シーザーサラダのこってり感をのこしつつも、少しでもカロリーダウンできれば。
このレシピの生い立ち
ドレッシングをそのままかけるのって、何だか抵抗があって。少しでも塩分などカロリーダウンができればと、考えたレシピ。

シーザーサラダのこってり感をのこしつつも、少しでもカロリーダウンできれば。
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カロリーダウン シーザーサラダ。

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シーザーサラダのこってり感をのこしつつも、少しでもカロリーダウンできれば。
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材料

約2人分
  • ロメインハーツ 一束
  • シーザードレッシング、またはブルーチーズドレッシング 大さじ2
  • カッテージチーズ、またはヨーグルト 大さじ2
  • 黒こしょう 少々
  • パルメザンチーズ 大さじ1〜2
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作り方

  1. 1

    葉ものを切る。何でもいいかと思われます。うちはいつもロメインハーツで作ります。

    • カロリーダウン シーザーサラダ。作り方1写真
  2. 2

    よく水気を切る。

  3. 3

    ボールに、ドレッシング、カッテージチーズ、パルメザンチーズ、こしょうを入れ混ぜる。

  4. 4

    そこに、よく水気を切った葉っぱものを入れて、手で混ぜまぜしてください。

  5. 5

    さらに盛りつけ、上からさらにパルメザンチーズ、こしょうをふりかける。

    • カロリーダウン シーザーサラダ。作り方5写真

コツ・ポイント

ブロックのパルメザンがあれば最高です。

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ヨーヨーゴーゴー
ヨーヨーゴーゴー @cook_40197223
2011/01/18 15:00に公開
何もないど田舎にいるため,する事と言ったら料理くらい。食べる事が大好きなので,暇な時間を料理に費やしております。
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このレシピのキーワード

サラダ カッテージチーズ ヨーグルト ブルーチーズ

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