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栄養満点煮こみふりかけ〜離乳食後期〜
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栄養満点煮こみふりかけ〜離乳食後期〜-レシピのメイン写真

栄養満点煮こみふりかけ〜離乳食後期〜

KaaoRuu
KaaoRuu @cook_40192817

ごはんやうどんにかけて☆”これだけで栄養たっぷり♡冷凍保存可能♪
このレシピの生い立ち
娘に栄養のあるものを食べさせてあげたくて作りました。忙しい時でも解凍してすぐ食べられるように、煮こんで冷凍保存可能にしあげました^ ^♪

ごはんやうどんにかけて☆”これだけで栄養たっぷり♡冷凍保存可能♪
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栄養満点煮こみふりかけ〜離乳食後期〜

KaaoRuu
KaaoRuu @cook_40192817

ごはんやうどんにかけて☆”これだけで栄養たっぷり♡冷凍保存可能♪
このレシピの生い立ち
娘に栄養のあるものを食べさせてあげたくて作りました。忙しい時でも解凍してすぐ食べられるように、煮こんで冷凍保存可能にしあげました^ ^♪

ごはんやうどんにかけて☆”これだけで栄養たっぷり♡冷凍保存可能♪
このレシピの生い立ち
娘に栄養のあるものを食べさせてあげたくて作りました。忙しい時でも解凍してすぐ食べられるように、煮こんで冷凍保存可能にしあげました^ ^♪

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材料

7〜10食分
  1. しらす 30g
  2. にんじん 小1本
  3. 鰹節 3g
  4. すりごま 大さじ1
  5. 青のり 大さじ1
  6. だし汁 1/2カップ
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作り方

  1. 1

    しらすを2〜3分ゆでて塩抜きし、細かく刻む。

    • 栄養満点煮こみふりかけ〜離乳食後期〜作り方1写真
  2. 2

    にんじんをすりおろす。

    • 栄養満点煮こみふりかけ〜離乳食後期〜作り方2写真
  3. 3

    全ての材料を鍋に入れ火にかける。沸騰したら弱火で3分煮て、完成っ♡

    • 栄養満点煮こみふりかけ〜離乳食後期〜作り方3写真

コツ・ポイント

完成したら鍋に蓋をして、冷めてから冷凍保存してください。

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KaaoRuu
KaaoRuu @cook_40192817
2015/08/29 07:30に公開

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