赤貝缶は、汁気を切っておきます。いちじくは、食べやすくスライスします。

ブロッコリーはこふさに分けます。

種を取ったアボカドに、赤貝缶をならべます。

ブロッコリーといちじくを載せて、ごま油をかけます。

オーブントースターで5分焼きました。