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栄養満点!おからボール
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栄養満点!おからボール-レシピのメイン写真

栄養満点!おからボール

なーみはん
なーみはん @cook_40166664

おからの甘みがあるので何もつけなくても美味しいです!
子供もパクパク食べてくれて栄養もたっぷり♡
このレシピの生い立ち
家族全員おからが好きなのですがそのまま食べると口の中の水分持ってかれるので、たくさん消費できる方法がないかと思いたどりつきました(^^)

おからの甘みがあるので何もつけなくても美味しいです!
子供もパクパク食べてくれて栄養もたっぷり♡
このレシピの生い立ち
家族全員おからが好きなのですがそのまま食べると口の中の水分持ってかれるので、たくさん消費できる方法がないかと思いたどりつきました(^^)

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なーみはん
なーみはん @cook_40166664

おからの甘みがあるので何もつけなくても美味しいです!
子供もパクパク食べてくれて栄養もたっぷり♡
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家族全員おからが好きなのですがそのまま食べると口の中の水分持ってかれるので、たくさん消費できる方法がないかと思いたどりつきました(^^)

おからの甘みがあるので何もつけなくても美味しいです!
子供もパクパク食べてくれて栄養もたっぷり♡
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材料

4人分
  • お惣菜のおから 350g
  • 片栗粉 大さじ1杯
  • 衣の片栗粉 適量
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作り方

  1. 1

    お惣菜のおからに片栗粉を入れて混ぜる。
    混ざったら食べやすい大きさに丸める。

    • 栄養満点!おからボール作り方1写真
  2. 2

    丸めたおからに片栗粉をまんべんなくつける。
    バットなどで転がすと楽です。

    • 栄養満点!おからボール作り方2写真
  3. 3

    フライパンに多めに油をひいて転がす。

    • 栄養満点!おからボール作り方3写真
  4. 4

    焼き色がついたら出来上がり!

    • 栄養満点!おからボール作り方4写真

コツ・ポイント

おからに混ぜる片栗粉はおからの量で調節して下さい(^^)
つなぎとして使うので少量で大丈夫です。

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なーみはん
なーみはん @cook_40166664
2017/01/29 10:07に公開

このレシピのキーワード

おから 片栗粉

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