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ズボラでダイエット！？レンジで焼きそば
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ズボラでダイエット！？レンジで焼きそば-レシピのメイン写真

ズボラでダイエット！？レンジで焼きそば

たみまる
たみまる @cook_40186064

自分一人のランチなら、簡単でなおかつ洗い物が少なければ万々歳！シリコンスチーマーを使ってチン！するだけのお手軽さ。
このレシピの生い立ち
子どもが幼稚園へ行っている間の自分用のランチ、簡単で洗い物も少ないずぼらさメニューを研究中（笑）

自分一人のランチなら、簡単でなおかつ洗い物が少なければ万々歳！シリコンスチーマーを使ってチン！するだけのお手軽さ。
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ズボラでダイエット！？レンジで焼きそば

たみまる
たみまる @cook_40186064

自分一人のランチなら、簡単でなおかつ洗い物が少なければ万々歳！シリコンスチーマーを使ってチン！するだけのお手軽さ。
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子どもが幼稚園へ行っている間の自分用のランチ、簡単で洗い物も少ないずぼらさメニューを研究中（笑）

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材料

１人分
  • 焼きそば麺 １袋
  • 焼きそばに付いている粉末ソース １袋
  • ●野菜 冷蔵庫にあるものを適当に
  • 水 大さじ３
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作り方

  1. 1

    シリコンスチーマーに麺と大さじ３の水をほぐして入れる。

    • ズボラでダイエット！？レンジで焼きそば作り方1写真
  2. 2

    そこへ、冷蔵庫のはんぱ野菜やウィンナーなどあるものをのせる。
    （もやし、キャベツ、薄切りにんじん、コーンなど）

    • ズボラでダイエット！？レンジで焼きそば作り方2写真
  3. 3

    粉末ソースを入れて混ぜる。
    フタをして500ｗで５分！

    • ズボラでダイエット！？レンジで焼きそば作り方3写真
  4. 4

    取り出して混ぜ合わせて出来上がり！
    青海苔や鰹節をパラパラするとさらにＯＫ！

    • ズボラでダイエット！？レンジで焼きそば作り方4写真

コツ・ポイント

厳密に言うと「蒸し焼きそば」ですね。蒸されることで野菜が甘いです！
にんじんなど火の通りにくいものは、薄く切るかピーラーを使うといいです。
中華麺の油だけなのでヘルシー！ズボラでダイエット！？

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たみまる
たみまる @cook_40186064
2012/04/09 10:48に公開
中学生男子の食べ盛りがいる母です。簡単で美味しいレシピに目がありません。クックパッドは、神ですな〜。
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焼きそば

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