アボガドは半分に切り種を取ってくり抜きボールに入れ、レモン汁で変色を防ぎます。

きゅうりは薄くスライスして塩もみし、水気を絞っておきます。

トマトは小口切りにして種をとっておきます。

❶に●、❷❸わかめを入れて和えます。

❹を❶のアボガドココットに戻して出来上がりです。