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大葉とミョウガの和風お豆腐ベジガパオ・改
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大葉とミョウガの和風お豆腐ベジガパオ・改-レシピのメイン写真

大葉とミョウガの和風お豆腐ベジガパオ・改

CHRISHOLIC
CHRISHOLIC @cook_40069200

大葉とミョウガの香りがたまらない、
お肉を使わないヘルシー和風ベジガパオ。
我ながらグッジョブ☆☆w
このレシピの生い立ち
以前作った大葉とお豆腐のベジガパオのちょいアレンジバージョン。まあ入れるもの変えたぐらいなんですが、ミョウガがいい仕事してくれるんです♪

大葉とミョウガの香りがたまらない、
お肉を使わないヘルシー和風ベジガパオ。
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大葉とミョウガの和風お豆腐ベジガパオ・改

CHRISHOLIC
CHRISHOLIC @cook_40069200

大葉とミョウガの香りがたまらない、
お肉を使わないヘルシー和風ベジガパオ。
我ながらグッジョブ☆☆w
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以前作った大葉とお豆腐のベジガパオのちょいアレンジバージョン。まあ入れるもの変えたぐらいなんですが、ミョウガがいい仕事してくれるんです♪

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お肉を使わないヘルシー和風ベジガパオ。
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材料

1-2人分
  • 木綿豆腐 1丁
  • 玉ねぎ 1/2個
  • ピーマン 1個
  • シメジ 1/2株
  • ミョウガ 1個
  • 大葉 10枚
  • ゴマ油 適量
  • 醤油 大さじ1
  • オイスターソース 大さじ1
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作り方

  1. 1

    木綿豆腐を手で崩しながらフライパンにいれ、水気を飛ばしながら炒める。
    (フライパンは油ひかなくても大丈夫な表面のやつで)

  2. 2

    水気を飛ばしたお豆腐を一旦器に入れておく。

  3. 3

    玉ねぎはスライス、ピーマンは適当なサイズにカット。シメジは石づきをカットして手でほぐしておく。

  4. 4

    ミョウガは輪切り、大葉も千切りにしておく。

  5. 5

    フライパンにゴマ油をひき、玉ねぎ、ピーマン、しめじを炒める。しめじがくたっとしてきたら、お豆腐とか調味料も投入。

  6. 6

    ざっくり調味料が全体に絡むように混ぜながら炒める。途中大葉とミョウガも投入し一緒に軽く炒める。

  7. 7

    ごはんに乗せて召し上がれ♪
    お好みで半熟の目玉焼き乗せてもおいしいかと。食べるときはごはんと混ぜていただくのがオススメ。

コツ・ポイント

まあテキトーで大丈夫です。
簡単ww

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CHRISHOLIC
CHRISHOLIC @cook_40069200
2018/09/04 13:21に公開
野菜とスパイスが好きです。ニンニクが体にあまり合わないのでほぼ使いません。veganもベジも辞めちゃいましたが、一応veganカテゴリも作ってあります。白砂糖は使いません。使うなら粗糖やハチミツなど。分量は目分量が多いので、お好みで調整してください。コツはちゃんとした化学調味料などが入っていない調味料を使うこと。それだけで美味しくなります。NO MSG!!料理とダンスは瞑想。
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このレシピのキーワード

ガパオ 大葉 シメジ みょうが ピーマン もめん豆腐 玉ねぎ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18807167
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