オクラのネバネバパワー

オクラのネバネバパワー-レシピのメイン写真

オクラのネバネバパワー

homemademm @cook_40154635

夏に打ち勝て！
冷やして美味しいネバネバ～
このレシピの生い立ち
何となくオクラ食べたいな～と思って・・・
でも子供が食べやすくないといけないのでオクラは柔らかめに、子供が大好きなツナで合わせれば！！と思いつき作ってみました。

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冷やして美味しいネバネバ～
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何となくオクラ食べたいな～と思って・・・
でも子供が食べやすくないといけないのでオクラは柔らかめに、子供が大好きなツナで合わせれば！！と思いつき作ってみました。

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夏に打ち勝て！
冷やして美味しいネバネバ～
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何となくオクラ食べたいな～と思って・・・
でも子供が食べやすくないといけないのでオクラは柔らかめに、子供が大好きなツナで合わせれば！！と思いつき作ってみました。

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冷やして美味しいネバネバ～
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何となくオクラ食べたいな～と思って・・・
でも子供が食べやすくないといけないのでオクラは柔らかめに、子供が大好きなツナで合わせれば！！と思いつき作ってみました。

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材料

４人分

オクラ１６本
シーチキン缶１缶
めんつゆ(ストレート) １００cc
生姜すりおろし適宜
かつお節適宜
あれば小女子適宜
大根おろし適宜

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作り方

1
オクラを塩ゆでします。我が家は３分。
お好きな時間で！！
2
へたを切り落とし５ミリ厚さに切りツナとめんつゆと生姜を合わせ冷蔵庫で冷やします
3
お皿に盛り鰹節をトッピング～！
マヨネーズを添えてもグー！！
4
冷蔵庫にあった小女子もトッピング～！
5
ついでに大根おろしてグー！！

コツ・ポイント

簡単で冷え冷え！！夏はのど越しが良い物を食べたいですね！！でも体を冷やしすぎないように生姜を入れています。

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homemademm @cook_40154635

2013/07/12 06:47に公開

パンもお菓子も気まぐれで作っています。最近節約に目覚め節約料理考案中！

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このレシピのキーワード

ツナオクラ大根おろしかつお節小女子

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