まぐろ缶！豆苗クリームチーズのおつまみ！

Name: まぐろ缶！豆苗クリームチーズのおつまみ！
Yield: ２，３人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: クリームチーズ 大さじ２; 豆苗 適量（10g）; クラッカー 6個; マグロ缶(味付フレーク) 少々

速水ユウ @cook_40133127

豆苗を生かしたヘルシーおつまみ‼️豆苗って安いのに、なんてお上品なのかしら？缶詰を生かして一瞬でできる豪華風おつまみ！
このレシピの生い立ち
・缶詰おつまみ研究中！いやたべたいたけ？

認知症介護予防コラム書いてます
認知症の人に食で時を伝える
https://yu-hayami.site/foodtimedementia/

まぐろ缶！豆苗クリームチーズのおつまみ！

速水ユウ @cook_40133127

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材料

２，３人分

クリームチーズ大さじ２
豆苗適量（10g）
クラッカー 6個
マグロ缶(味付フレーク) 少々

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作り方

1
マグロ缶詰の水分を切っておく
2

豆苗は0.5cm巾に刻んでおく
3

クリームチーズと2を混ぜ合わせておく
4

クラッカーに3をのせ、トップに1をのせる

コツ・ポイント

・まぐろ多めがおいしい

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つくれぽ

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速水ユウ @cook_40133127

2018/09/06 03:07に公開

認知症コメディ作家、DJ、認知症予防食生活支援指導員。某大学老年看護助教、保健師、野菜ｿﾑﾘｴﾌﾟﾛ、ﾍﾞｼﾞﾌﾙﾋﾞｭｰﾃｨｱﾄﾞﾊﾞｲｻﾞｰ認知症と子供のｹｱ。「認知症介護ﾗﾌﾟｿﾃﾞｨ」出版！同タイトルfmgigラジオ番組 Spotifyポッドキャスト速水ユウ検索で聴ける。本続編『認知症の人がその人らしく生きる介護術』出版https://yu-hayami.site　http://ameblo.jp/yu-hayami7https://www.instagram.com/yu_hayami7

このレシピのキーワード

缶詰豆苗まぐろクリームチーズ

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