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オクラとニラの炒め物[マクロビ]
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オクラとニラの炒め物[マクロビ]-レシピのメイン写真

オクラとニラの炒め物[マクロビ]

アトピーくらぶれのあ
アトピーくらぶれのあ @cook_40186779

アトピーの方でも安心して食べられる、からだの中からキレイになるレシピ!
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アトピーくらぶれのあ
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材料

2人分
  • オクラ 5本
  • ニラ 1束
  • ごま油 大さじ2
  • 塩 少々
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作り方

  1. 1

    ニラはよく洗って3cm程に切りそろえ、オクラははかまを切り取り、斜め切りにします。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、ニラを入れサっと炒めたら、オクラを加え蓋をし火を通します。

  3. 3

    自然塩で味を調えて、出来上がりです。

コツ・ポイント

ししとうがらし等を合わせるとピリ辛な一品になります。

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アトピーくらぶれのあ
アトピーくらぶれのあ @cook_40186779
2015/08/30 03:07に公開
~からだの中からきれいになって「素肌美づくり」~ ずっと、素肌と健康を考えてきました。東京都町田市にある『アトピーくらぶ れのあ』では、アトピーの方の体質改善・自然治癒力を引き出すお手伝いをしています。血流を良くする・スキンケアで保護する・玄米の和食をいただく・骨を強くする・酸化を防ぐの『5つのれのあ式』を軸に素肌美へと導くサポートをいたします。http://www.renoa.co.jp
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このレシピのキーワード

炒めもの ニラ オクラ

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