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たまねぎとわかめのサラダ
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たまねぎとわかめのサラダ-レシピのメイン写真

たまねぎとわかめのサラダ

くーこぷ
くーこぷ @cook_40151023

生のたまねぎと海草の抜群の組み合わせ!しらすもトッピングすれば栄養もありおいしい♪かつお節と刻み海苔は私の定番です!
このレシピの生い立ち
血液サラサラ玉ねぎとミネラルの海草で、おいしいサラダが食べたくて。

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たまねぎとわかめのサラダ

くーこぷ
くーこぷ @cook_40151023

生のたまねぎと海草の抜群の組み合わせ!しらすもトッピングすれば栄養もありおいしい♪かつお節と刻み海苔は私の定番です!
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生のたまねぎと海草の抜群の組み合わせ!しらすもトッピングすれば栄養もありおいしい♪かつお節と刻み海苔は私の定番です!
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材料

一人分
  • たまねぎ 1/3個
  • カットわかめ 小さじ1
  • しらす(あれば) 小さじ1
  • かつお節 ひとつかみ
  • 海苔 1/4枚
  • ドレッシング  大さじ1弱
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作り方

  1. 1

    カットわかめは表示通りに(3~5分くらい)水で戻す。玉ねぎはなるべく薄くスライスする。辛みが苦手な方は10分位水に放つ。

  2. 2

    玉ねぎ、わかめ、しらす、かつお節、きざみ海苔と皿に乗せて盛る。

  3. 3

    ドレッシングや醤油などをかけていただきます♪

  4. 4

    ドレッシングの一例。これは、ポン酢小さじ1とマヨネーズ大さじ1弱(作りやすい量)を混ぜたものです。

    • たまねぎとわかめのサラダ作り方4写真
  5. 5

    このドレッシングをかけたところです。

    • たまねぎとわかめのサラダ作り方5写真
  6. 6

    まろんかふぇさん
    コメント無しで送信してしまいました。ごめんなさい‼素敵なレポありがとうございます。

コツ・ポイント

わかめをしゃきしゃきに戻すことでしょうか。お好みですけど(^^)

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くーこぷ
くーこぷ @cook_40151023
2011/01/24 04:39に公開

このレシピのキーワード

サラダ 海苔 しらす ワカメ かつお節 玉ねぎ

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