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ヘルシーグラタンに☆豆腐ホワイトソース☆
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ヘルシーグラタンに☆豆腐ホワイトソース☆-レシピのメイン写真

ヘルシーグラタンに☆豆腐ホワイトソース☆

unacco
unacco @cook_40033509

ヘルシーな濃厚なホワイトソース風?が完成!グラタンやドリアなどアレンジ自在☆低カロリーなのでダイエットにも!お試しあれ♪
このレシピの生い立ち
牛乳がない、小麦粉やバターを使いたくない…でもおいしくたべたい…と考えてみました。

ヘルシーな濃厚なホワイトソース風?が完成!グラタンやドリアなどアレンジ自在☆低カロリーなのでダイエットにも!お試しあれ♪
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ヘルシーグラタンに☆豆腐ホワイトソース☆

unacco
unacco @cook_40033509

ヘルシーな濃厚なホワイトソース風?が完成!グラタンやドリアなどアレンジ自在☆低カロリーなのでダイエットにも!お試しあれ♪
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牛乳がない、小麦粉やバターを使いたくない…でもおいしくたべたい…と考えてみました。

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材料

  • 豆腐(絹)水切りなし 100g(3こパックの1つ)
  • 味噌 大さじ1
  • マヨネーズ 大さじ1
  • スキムミルク 大さじ1
  • 顆粒コンソメ 小さじ1弱
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作り方

  1. 1

    豆腐をボウルにあけ、泡だて器などでペースト状にする。

  2. 2

    ほかの材料を全部1に加え、よーく混ぜたら完成!
    お好きな料理にアレンジしてください☆

  3. 3

    ☆アレンジ☆
    画像は茹でほうれん草と玉ねぎ・ハムを塩コショウで炒めたのに、豆腐ソース、チーズをのせて焼きました。おいしー

    • ヘルシーグラタンに☆豆腐ホワイトソース☆作り方3写真
  4. 4

    ☆アレンジ☆
    市販のミートソースと餃子の皮を使ったラザニア。これオススメ!!

    • ヘルシーグラタンに☆豆腐ホワイトソース☆作り方4写真
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unacco
unacco @cook_40033509
2011/01/03 14:40に公開
おいしくて思わずにんまり「うみゃー」な瞬間がだいすき!万年ダイエッターなので、「ヘルシー」「低カロリー」とかのワードに敏感です。
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