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ヘルシー中華サラダ
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ヘルシー中華サラダ-レシピのメイン写真

ヘルシー中華サラダ

ゆ~こリン
ゆ~こリン @cook_40071597

中華料理は高カロリーだと思っていましたが、こんなにヘルシーに中華料理が出来上がりました☆
このレシピの生い立ち
中華料理は難しいと避けていましたが、旦那さんのリクエストで挑戦してみたところ、意外と簡単に中華料理ができました。

中華料理は高カロリーだと思っていましたが、こんなにヘルシーに中華料理が出来上がりました☆
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中華料理は難しいと避けていましたが、旦那さんのリクエストで挑戦してみたところ、意外と簡単に中華料理ができました。

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ゆ~こリン
ゆ~こリン @cook_40071597

中華料理は高カロリーだと思っていましたが、こんなにヘルシーに中華料理が出来上がりました☆
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中華料理は難しいと避けていましたが、旦那さんのリクエストで挑戦してみたところ、意外と簡単に中華料理ができました。

中華料理は高カロリーだと思っていましたが、こんなにヘルシーに中華料理が出来上がりました☆
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中華料理は難しいと避けていましたが、旦那さんのリクエストで挑戦してみたところ、意外と簡単に中華料理ができました。

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材料

  • 春雨 食べたい分だけ
  • ワカメ 食べたい分だけ
  • 錦糸玉子 食べたい分だけ
  • 白ゴマ 食べたい分だけ
  • 青じそドレッシング かけたい分だけ
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作り方

  1. 1

    春雨を食べたい分だけ、お湯で戻す。

    • ヘルシー中華サラダ作り方1写真
  2. 2

    ワカメも一緒に戻す。

    • ヘルシー中華サラダ作り方2写真
  3. 3

    戻している間に錦糸玉子を作っておく。

    • ヘルシー中華サラダ作り方3写真
  4. 4

    よく水を切って、白ゴマをかけて、青じそドレッシングをかけたら出来上がり。

    • ヘルシー中華サラダ作り方4写真

コツ・ポイント

春雨やワカメの水分を十分にきっておかないと、味が水っぽくなります。

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ゆ~こリン
ゆ~こリン @cook_40071597
2011/01/24 04:09に公開
毎日健康を考えています。
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このレシピのキーワード

サラダ 大葉 春雨 ワカメ

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