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♪ヘルシー・具たっぷりのフォー♪
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♪ヘルシー・具たっぷりのフォー♪-レシピのメイン写真

♪ヘルシー・具たっぷりのフォー♪

ヌーシ
ヌーシ @cook_40037724

ナンプラー・パクチーOKのアジアン好きな方ならハマるかも~♪あっさり味で毎日でも食べたい(きっと)♪
このレシピの生い立ち
旅先で毎日のように食べていたフォー。本場の味に近づけたくて、現地で購入した本とアジアンレシピの本を参考にして、ずっと簡単に作ってみました。

ナンプラー・パクチーOKのアジアン好きな方ならハマるかも~♪あっさり味で毎日でも食べたい(きっと)♪
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♪ヘルシー・具たっぷりのフォー♪

ヌーシ
ヌーシ @cook_40037724

ナンプラー・パクチーOKのアジアン好きな方ならハマるかも~♪あっさり味で毎日でも食べたい(きっと)♪
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材料

4人分
  • フォー(ベトナムビーフン/丸麺) 200g
  • 無頭えび中 8尾
  • もやし 1/2袋
  • 鶏ささみ 2片(約100g)
  • 香菜(パクチー) 2本
  • 赤唐辛子 1本
  • スープ
  • 〇塩 小1/2
  • 〇酒 大1
  • 〇水 1.5 リットル
  • ☆中華スープの素(今回ウエイパー) 大1と1/2
  • ☆ナンプラー 大2
  • ☆塩・胡椒 各少々
  • レモン 1/2個
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作り方

  1. 1

    えびは背わたをとり皮をむき、〇印を合わせたものでゆでておく。ゆで汁は、あくをとってそのままとっておく。

    • ♪ヘルシー・具たっぷりのフォー♪作り方1写真
  2. 2

    もやしは、根をとってさっとゆでておく。

    • ♪ヘルシー・具たっぷりのフォー♪作り方2写真
  3. 3

    鶏ささみは、すじをとり、酒大1をかけてラップをしてレンジ500Wに2分30秒かけて冷まし、ほぐしておく。

    • ♪ヘルシー・具たっぷりのフォー♪作り方3写真
  4. 4

    赤唐辛子は4つに切って種をとっておく。香菜は食べやすい大きさに切っておく。

    • ♪ヘルシー・具たっぷりのフォー♪作り方4写真
  5. 5

    フォーは、表示どおりにゆでてから、水でさっと洗っておく。水気をきって器に入れておく。

    • ♪ヘルシー・具たっぷりのフォー♪作り方5写真
  6. 6

    1のゆで汁に☆印と赤唐辛子を加え、煮立ったら火を止める。
    5にこのスープを注ぎ、1~4(香菜)をのせ、レモン汁を絞る。

  7. 7

    2012.6.3お蔭様で話題入りさせていただきました♪さっぱり味のフォーこれからの季節に是非どうぞ♡
    有難うございました

    • ♪ヘルシー・具たっぷりのフォー♪作り方7写真

コツ・ポイント

フォーの米麺は、お好きな太さのものでどうぞ。水分を吸うと、のびやすいので出来上がったらすぐに食べて下さい。パクチーは好き嫌いがあるので、お好みで他の野菜に変更してください。

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ヌーシ
ヌーシ @cook_40037724
2011/01/16 08:27に公開
フランスでの生活を終えて、関西暮らしも経験し、今は関東の自宅に戻り、夫と2人暮らしです。2人の娘達(既婚)のいつかは役にたてればと、レシピをUPしています。時々、レシピの見直し等をしてますので、ご了承ください。
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このレシピのキーワード

フォー もやし ささみ めん 酒 コリアンダー レモン トウガラシ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18813490
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